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牛油果椰菜壽司卷

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牛油果椰菜壽司卷結合了新鮮牛油果、甜脆的椰菜和糙米飯,在口感上獨具特色。這道美食不僅美味,而且還有許多營養價值:

1. 牛油果富含健康的單不飽和脂肪,有助於維持心血管健康和降低壞膽固醇水平。

2. 椰菜是極低卡路里的食物,同時富含維生素C和纖維,能夠增強免疫系統和促進消化。

3. 糙米是一種健康的碳水化合物來源,富含膳食纖維和維生素B群,有助於提供持久的能量。

4. 壽司卷的每一口都帶有豐富的營養,同時還能滿足您對美食的需求。

總的來說,牛油果椰菜壽司卷是一道營養均衡且美味的美食,非常適合作為一餐的主食或健康的小吃。您不妨試試這道菜,享受美食同時也補充營養。

首先準備需材料,包括有牛油果,椰菜,蟹柳,壽司紫菜,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,牛油果椰菜壽司卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


牛油果椰菜壽司卷的材料

1. 牛油果1個
2. 椰菜1/2個
3. 蟹柳2條
4. 壽司紫菜1片
5. 鹽1/4茶匙

牛油果椰菜壽司卷的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第一步

    >> 椰菜切絲備用


  2. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第二步

    >> 牛油果對半切,用湯匙挖出果肉,在盤中將牛油果肉切碎


  3. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第三步

    >> 在碗中將椰菜和牛油果混合


  4. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第四步

    >> 加入少許檸檬汁,鹽,糖和兩大匙蛋黃醬調味,混合均勻


  5. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第五步

    >> 在工作​​臺上鋪一片海苔,先鋪一層蔬菜醬


  6. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第六步

    >> 放上蟹肉棒


  7. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第七步

    >> 再鋪一層蔬菜醬


  8. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第八步

    >> 小心地將海苔捲起,做成壽司卷


  9. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第九步

    >> 用刀切成小塊


  10. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第十步

    >> 放入喜歡的盤內


  11. 👩🏻‍🍳製作牛油果椰菜壽司卷第十一步

    >> 即成


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您在找牛油果椰菜壽司卷的做法嗎?本文為您簡單介紹牛油果椰菜壽司卷做法,希望能幫到大家。

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