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菠菜捲

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菠菜捲是一道營養價值很高的美食,主要原料菠菜富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化物質,有助於促進消化系統健康、增強免疫力、預防慢性疾病等。此外,菠菜含有多種維生素和礦物質,如維生素A、C、K、鎂、錳、鉀等,有助於維持身體機能的正常運作。因此,菠菜捲不僅美味可口,還能為身體提供豐富的營養,是非常值得推薦的美食。

首先準備需材料,包括有菠菜,椰菜,紅蘿蔔,日式芝麻醬,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,菠菜捲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


菠菜捲的材料

1. 菠菜200克
2. 椰菜1個
3. 紅蘿蔔1個
4. 日式芝麻醬1湯匙
5. 鹽2克

菠菜捲的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第二步

    >> 紅蘿蔔切絲


  3. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第三步

    >> 菠菜洗淨,出水


  4. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第四步

    >> 瀝幹之後切成約2英寸長的段


  5. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第五步

    >> 紅蘿蔔出水至軟身


  6. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第六步

    >> 椰菜葉出水1分鐘至軟身,之後徹底瀝亁。鋪在工作臺上


  7. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第七步

    >> 在菜葉一頭放上適量菠菜和紅蘿蔔


  8. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第八步

    >> 像卷春捲一樣將椰菜捲起


  9. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第九步

    >> 重複此動作直到所有材料用完


  10. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第十步

    >> 將菠菜捲一切為二


  11. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第十一步

    >> 撒上適量芝麻醬


  12. 👩🏻‍🍳製作菠菜捲第十二步

    >> 即成


相關: 菠菜 椰菜 紅蘿蔔 日式芝麻醬

您在找菠菜捲的做法嗎?本文為您簡單介紹菠菜捲做法,希望能幫到大家。

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