濃香南瓜飯
最後更新: | 分類: 米食譜
濃香南瓜飯是一道口感綿密、香甜濃郁的美食,適合喜歡南瓜味道的人士。南瓜富含維生素A、維生素C、纖維素、鈣、鐵等營養物質,對眼睛、皮膚、骨骼健康都有益處。濃香南瓜飯將南瓜與米飯一起烹煮,再加入適量的香料和調味料,口感濃郁、香甜好吃。南瓜富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動,有助於消化,適合想要保持腸道健康的人士飲食。
此外,南瓜還富含抗氧化物質β-胡蘿蔔素,有助於抗氧化、延緩衰老。因此,濃香南瓜飯不僅味道香甜可口,還具有營養豐富、維生素豐富的優點,是一道健康又美味的食物。建議大家可以嘗試製作並享用這道美食,體驗南瓜的營養價值和美味滋味。
首先準備需材料,包括有南瓜,米,油,鹽,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,濃香南瓜飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
濃香南瓜飯的材料
1. 南瓜 | 1碗 |
2. 米 | 200克 |
3. 油 | 1少許 |
4. 鹽 | 10克 |
5. 水 | 250毫升 |
濃香南瓜飯的做法
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第二步:
>> 大米洗淨備用
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第三步:
>> 南瓜去皮切成小塊
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第四步:
>> 加入南瓜炒1分鐘
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第五步:
>> 加入洗淨的米和適量水
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第六步:
>> 加入適量鹽炒勻
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第七步:
>> 待水分收亁後即可裝入碗中
👩🏻🍳製作濃香南瓜飯第八步:
>> 即成
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