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三文魚配飛魚籽沙律

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三文魚是一種富含Omega-3脂肪酸和蛋白質的健康食材,有助於降低心臟疾病風險、改善記憶力和大腦功能。飛魚籽則富含維生素C、E和蛋白質,具有抗氧化和抗發炎的功效。

將三文魚配上飛魚籽沙律,不僅口感鮮美,而且營養價值豐富。三文魚提供豐富的蛋白質和健康脂肪,飛魚籽則補充了人體所需的維生素和礦物質,讓您一口吃出健康和美味。這道菜不僅能夠滿足您的味蕾,也能夠幫助您維持健康的身體。強烈推薦給所有健康飲食的人們!

首先準備需材料,包括有三文魚刺身,飛魚籽,日本青瓜,大根(日本白蘿蔔),紅蘿蔔,洋蔥蓉(連汁),油,豉油,米醋,糖,黑胡椒,白芝麻,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,三文魚配飛魚籽沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


三文魚配飛魚籽沙律的材料

1. 三文魚刺身150片
2. 飛魚籽3湯匙
3. 日本青瓜1條
4. 大根(日本白蘿蔔)10g
5. 紅蘿蔔2個
6. 洋蔥蓉(連汁)1湯匙
7. 油3少許
8. 豉油3湯匙
9. 米醋3湯匙
10. 糖10克
11. 黑胡椒2克
12. 白芝麻1茶匙

三文魚配飛魚籽沙律的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第一步

    >> 把洋蔥磨成蓉


  2. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第二步

    >> 混合所有醬汁材料,備用


  3. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第三步

    >> 把紅蘿蔔及大根切絲


  4. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第四步

    >> 將青瓜切片


  5. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第五步

    >> 混合紅蘿蔔及大根於碗中


  6. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第六步

    >> 再放上三文魚


  7. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第七步

    >> 加上青瓜片


  8. 👩🏻‍🍳製作三文魚配飛魚籽沙律第八步

    >> 並以飛魚籽裝飾


相關: 三文魚刺身 飛魚籽 日本青瓜 大根(日本白蘿蔔) 紅蘿蔔 洋蔥蓉(連汁) 豉油 米醋 黑胡椒 白芝麻

您在找三文魚配飛魚籽沙律的做法嗎?本文為您簡單介紹三文魚配飛魚籽沙律做法,希望能幫到大家。

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