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瘦身南瓜小米粥

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瘦身南瓜小米粥是一道健康又美味的美食,它的營養價值非常豐富。南瓜是一種低熱量高營養的食材,富含維生素A、維生素C、葉酸和鈣等營養物質,有助於促進新陳代謝,幫助瘦身。而小米是一種營養豐富的穀物,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素等營養素,有助於提供身體所需的能量。將這兩種食材結合在一起,製作成南瓜小米粥,不僅能幫助瘦身,還能提供身體所需的營養,是一道非常適合健康飲食的美食。

首先準備需材料,包括有小米,南瓜,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,瘦身南瓜小米粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


瘦身南瓜小米粥的材料

1. 小米40克
2. 南瓜200克
3. 水400毫升

瘦身南瓜小米粥的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第二步

    >> 南瓜去瓤,切小塊


  3. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第三步

    >> 小米淘洗乾淨,浸20分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第四步

    >> 把南瓜放入鍋裡


  5. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第五步

    >> 加入清水,用高火煮5分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第六步

    >> 加入小米,轉中火煮20分鐘


  7. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第七步

    >> 加鹽調味


  8. 👩🏻‍🍳製作瘦身南瓜小米粥第八步

    >> 即成


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您在找瘦身南瓜小米粥的做法嗎?本文為您簡單介紹瘦身南瓜小米粥做法,希望能幫到大家。

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