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忌廉雙花湯

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忌廉雙花湯是一道以雞肉、蘑菇、忌廉和花椰菜等食材製作而成的濃郁湯品。這道湯品不僅口感滑嫩,濃郁香甜,還富含營養價值。以下是忌廉雙花湯的營養價值:

1. 高蛋白質:雞肉是忌廉雙花湯的主要成分之一,富含優質蛋白質,有助於維持肌肉健康和增加飽足感。

2. 豐富膳食纖維:花椰菜和其他蔬菜是這道湯的重要成分,提供豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康和預防便秘。

3. 維生素和礦物質:忌廉雙花湯中的各種食材提供了豐富的維生素和礦物質,如維生素A、C、K、鈣、鐵等,有助於維持身體健康。

4. 健康脂肪:忌廉為這道湯提供了豐富的健康脂肪,有助於維持皮膚彈性和神經功能正常。

總的來說,忌廉雙花湯是一道營養豐富、美味可口的湯品,適合作為一餐的主菜或開胃菜享用。不過,由於忌廉的高卡路里和脂肪含量較高,建議適量食用,以免增加熱量攝入。

首先準備需材料,包括有西蘭花,椰菜花,洋蔥,水,淡忌廉,鹽,黑胡椒,紅燈籠椒,粟米粒,牛油,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,忌廉雙花湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


忌廉雙花湯的材料

1. 西蘭花50個
2. 椰菜花1個
3. 洋蔥1個
4. 水750毫升
5. 淡忌廉250毫升
6. 鹽10克
7. 黑胡椒5克
8. 紅燈籠椒1個
9. 粟米粒30克
10. 牛油1湯匙

忌廉雙花湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第一步

    >> 西蘭花及椰菜花切成小塊


  2. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第二步

    >> 洋蔥去皮切件


  3. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第三步

    >> 以大火燒熱煎鍋,加少許油炒香洋蔥粒


  4. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第四步

    >> 加入西蘭花及椰菜花煮至軟身,加入鹽


  5. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第五步

    >> 加入水至蓋過蔬菜,煮至微滾後煮30分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第六步

    >> 紅燈籠椒切成幼粒


  7. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第七步

    >> 以中火燒熱煎鍋,加入牛油炒香紅燈籠椒及粟米粒,加鹽及黑胡椒調味,盛起備用


  8. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第八步

    >> 用攪拌器將蔬菜攪碎至幼滑,再煮15分鐘


  9. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第九步

    >> 加入淡忌廉煮至微滾


  10. 👩🏻‍🍳製作忌廉雙花湯第十步

    >> 加鹽及黑胡椒調味,加上裝飾即成


相關: 紅燈籠椒 西蘭花 椰菜花 粟米粒 洋蔥 牛油 淡忌廉 黑胡椒

您在找忌廉雙花湯的做法嗎?本文為您簡單介紹忌廉雙花湯做法,希望能幫到大家。

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