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昆布海帶蓮藕綠豆湯

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昆布海帶蓮藕綠豆湯是一道非常營養豐富的湯品,具有以下幾點營養價值:

1. 富含蛋白質:綠豆和海帶都是良好的蛋白質來源,有助於身體組織和細胞的修復和生長。

2. 補充礦物質:昆布和海帶含有豐富的礦物質,例如碘、鈣、鎂和鉀,有助於維持身體的正常功能。

3. 富含纖維:蓮藕和綠豆都是良好的纖維來源,有助於促進腸道健康和預防便秘。

4. 低熱量:這道湯品熱量低,易於消化,是一道適合想要控制體重的人士食用的美食。

總的來說,昆布海帶蓮藕綠豆湯是一道營養均衡的湯品,不僅美味可口,還能為身體提供豐富的營養素。建議您可以嘗試製作這道湯品,享受它的美味和營養益處。

首先準備需材料,包括有海帶,乾海帶,綠豆,蓮藕,西施骨,清水,鹽,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,昆布海帶蓮藕綠豆湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


昆布海帶蓮藕綠豆湯的材料

1. 海帶1塊
2. 乾海帶30g
3. 綠豆100克
4. 蓮藕200克
5. 西施骨600斤
6. 清水公升
7. 鹽10克

昆布海帶蓮藕綠豆湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作昆布海帶蓮藕綠豆湯第一步

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您在找昆布海帶蓮藕綠豆湯的做法嗎?本文為您簡單介紹昆布海帶蓮藕綠豆湯做法,希望能幫到大家。

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