Warning: file_put_contents(): Only 0 of 2562 bytes written, possibly out of free disk space in /home/cookke/public_html/function.php on line 229
蛤蜊海帶豆腐湯的做法 | 食譜推薦
cookke.com
最推薦好用的香港食譜搜尋器

蛤蜊海帶豆腐湯

最後更新: | 分類:

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 1747 bytes written, possibly out of free disk space in /home/cookke/public_html/function.php on line 229
蛤蜊海帶豆腐湯是一道美味、營養豐富的湯品,結合了海鮮、蔬菜和豆腐等多種食材,有著豐富的營養價值。

1. 蛤蜊:蛤蜊是一種蛋白質含量高,脂肪含量低的海鮮類食材,含有豐富的鐵、鈣、鉀等礦物質,有助於提高免疫力、促進血液循環。

2. 海帶:海帶富含碘、鈣、鐵等礦物質,有助於預防甲狀腺疾病、維持骨骼健康。

3. 豆腐:豆腐富含植物蛋白質、鈣、維生素等營養物質,有助於降低血壓、維持皮膚健康。

4. 蔬菜:湯中加入的蔬菜如紅蘿蔔、青菜等,提供豐富的維生素和纖維,有助於促進消化、維持腸道健康。

總之,蛤蜊海帶豆腐湯是一道營養均衡、美味健康的湯品,適合全家人享用,同時也是一道清爽開胃的料理。

首先準備需材料,包括有海帶,內脂豆腐,蜆,蔥粒,薑絲,鹽,胡椒粉,植物油,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,蛤蜊海帶豆腐湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


蛤蜊海帶豆腐湯的材料

1. 海帶100克
2. 內脂豆腐1盒
3. 蜆300G
4. 蔥粒5克
5. 薑絲5克
6. 鹽3克
7. 胡椒粉3茶匙
8. 植物油5克

蛤蜊海帶豆腐湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作蛤蜊海帶豆腐湯第一步

    >> 蛤蜊泡在冷水中,加一小匙鹽,滴幾滴植物油,養半天讓蛤蜊吐出泥沙,將蛤蜊撈出;海帶結泡在水裡清洗乾淨,豆腐切塊。蛤蜊的水中放入少許薑絲


  2. 👩🏻‍🍳製作蛤蜊海帶豆腐湯第二步

    >> 把海帶放入煮開後轉小火煮10分鐘;將豆腐放入鍋中,和海帶一起小火煮兩三分鐘


  3. 👩🏻‍🍳製作蛤蜊海帶豆腐湯第三步

    >> 蛤蜊放入鍋中,煮至開口


  4. 👩🏻‍🍳製作蛤蜊海帶豆腐湯第四步

    >> 放鹽和胡椒粉調味


關於蛤蜊海帶豆腐湯食譜

蛤蜊海帶豆腐湯食譜推薦經典家常菜,製作簡單,味道鮮美,營養豐富。蛤蜊富含蛋白質、鐵、碘等多種營養物質;豆腐藥食兼備,常吃可以促進機體代謝;海帶含有多種微量元素和膳食纖維。這三種價廉物美的食材結合在一起,成就了一道美味營養湯。

相關: 海帶 內脂豆腐 蔥粒 薑絲 胡椒粉 植物油

您在找蛤蜊海帶豆腐湯的做法嗎?本文為您簡單介紹蛤蜊海帶豆腐湯做法,希望能幫到大家。

更多蛤蜊海帶豆腐湯相關資料:


食譜蛤蜊海帶豆腐湯 2024年3月推介食譜優惠




您對於內脂豆腐食譜「蛤蜊海帶豆腐湯」有何comment?


最後更新:

香港食譜2024推介03月


為減低冠狀病毒病在蛤蜊海帶豆腐湯內有任何傳播的風險,蛤蜊海帶豆腐湯在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜蛤蜊海帶豆腐湯除了遵守預防及控制疾病的相關規例,蛤蜊海帶豆腐湯同時建議採取以下措施*蛤蜊海帶豆腐湯 黃, 蛤蜊海帶豆腐湯 藍, (蛤蜊海帶豆腐湯 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱