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益母草南棗甜杏仁黑糯米粥

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益母草具有補血活血,調經止痛的功效,對於女性調理月經不規則、經痛等問題有一定效果;南棗則有益氣養血、護肝潤腸的作用,對於改善貧血、提高免疫力等有益處;甜杏仁含有豐富的蛋白質和維生素E,有補脾益氣、潤肺養腦的功效;黑糯米則含有豐富的膳食纖維和礦物質,對於健脾胃、補血活血等有益處。

這道「益母草南棗甜杏仁黑糯米粥」結合了多種營養食材,經過熬煮成粥,不僅營養豐富,而且口感美味,非常適合女性朋友飲用。尤其適合那些有調經不調、氣血不足、經痛等問題的女性食用,可以起到調理身體的作用。

首先準備需材料,包括有益母草,南棗,甜杏仁,紅糖,黑糯米,陳皮,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,益母草南棗甜杏仁黑糯米粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


益母草南棗甜杏仁黑糯米粥的材料

1. 益母草15g
2. 南棗5g
3. 甜杏仁25克
4. 紅糖5克
5. 黑糯米50克
6. 陳皮10角
7. 水2200毫升

益母草南棗甜杏仁黑糯米粥的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作益母草南棗甜杏仁黑糯米粥第一步

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關於益母草南棗甜杏仁黑糯米粥食譜

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