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墨西哥火雞卷的做法 | 食譜推薦
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墨西哥火雞卷

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墨西哥火雞卷是一道美味又營養價值高的墨西哥料理。這道菜通常包括火雞肉、洋蔥、青椒、醬汁和芝士,輕盈又美味。

火雞肉是低脂肪高蛋白質的食材,含有豐富的維生素B6、B12和硒,有助於提升免疫力和促進新陳代謝。此外,青椒和洋蔥含有豐富的抗氧化物質,有助於防止細胞損傷和提升身體免疫力。

另外,墨西哥火雞卷還可以添加一些健康的配料,如新鮮番茄醬、酪梨和荷蘭豆,增添更多的營養價值。這道菜簡單易做,適合在家裡自己動手製作,既美味又營養豐富,是一道值得推薦的健康美食。

首先準備需材料,包括有火雞肉,墨西哥玉米餅,三色椒各,紫洋蔥,番茄,橄欖油,辣椒粉,低脂沙律醬,香草,香草,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,墨西哥火雞卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


墨西哥火雞卷的材料

1. 火雞肉120克
2. 墨西哥玉米餅2片
3. 三色椒各1/3個
4. 紫洋蔥1/3個
5. 番茄1個
6. 橄欖油2茶匙
7. 辣椒粉1茶匙
8. 低脂沙律醬2湯匙
9. 香草1茶匙
10. 香草1適量

墨西哥火雞卷的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第一步

    >> 將番茄洗淨去蒂,切4件。


  2. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第二步

    >> 三色椒及紅洋蔥,切絲。


  3. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第三步

    >> 將低脂沙律醬及辣椒拌勻。


  4. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第四步

    >> 燒熱鑊,用1茶匙橄欖油將番茄煮爛,拿掉番茄皮,灑上香草成番茄蓉。


  5. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第五步

    >> 用橄欖油將三色椒絲及紅洋蔥絲炒至半熟。


  6. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第六步

    >> 燒熱鑊,將墨西哥玉米餅加熱。


  7. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第七步

    >> 將番茄蓉及辣沙律醬塗改於墨西哥玉米餅上,放上已熟火雞肉、三色椒絲及紅洋蔥絲,捲起即成。


  8. 👩🏻‍🍳製作墨西哥火雞卷第八步

    >> 小貼士:1. 用油煮番茄可以有助吸收抗氧化物茄紅素;2. 煮熟避免染上李斯特菌影響胎兒安全。


關於墨西哥火雞卷食譜

墨西哥火雞卷食譜推薦自己準備早餐,來來去去都是雞蛋、火腿、芝士等等,都有點悶。其實可以去大型西式超市的切肉專櫃,買燒牛肉、雞胸肉或者火雞胸肉來做份特色三文治,那就美味又有新意,今次教大家做這款墨西哥火雞卷,希望大家能夠星期日都可以係屋企食到一份精彩的早餐。

相關: 火雞肉 墨西哥玉米餅 三色椒 各 紫洋蔥 番茄 橄欖油 辣椒粉 低脂沙律醬 香草 香草

您在找墨西哥火雞卷的做法嗎?本文為您簡單介紹墨西哥火雞卷做法,希望能幫到大家。

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為減低冠狀病毒病在墨西哥火雞卷內有任何傳播的風險,墨西哥火雞卷在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜墨西哥火雞卷除了遵守預防及控制疾病的相關規例,墨西哥火雞卷同時建議採取以下措施*墨西哥火雞卷 黃, 墨西哥火雞卷 藍, (墨西哥火雞卷 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱