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粟米紅蘿蔔湯的做法 | 食譜推薦
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粟米紅蘿蔔湯

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粟米紅蘿蔔湯是一道營養價值高且美味的食物,以下是它的營養價值:

1. 粟米含有豐富的維生素B群、維生素C和膳食纖維,有助於提高免疫系統功能和促進消化健康。

2. 紅蘿蔔含有高量的維生素A和類胡蘿蔔素,有助於維持視力健康和皮膚健康。

3. 粟米和紅蘿蔔都富含抗氧化物質,有助於抵抗自由基對身體的損害。

4. 這道湯還可以提供豐富的營養素和能量,讓人感覺飽足並提供持久的能量。

總的來說,粟米紅蘿蔔湯是一道營養均衡且美味的食物,適合所有年齡層的人食用。這道湯不僅味道好,而且營養豐富,是一道可以為身體提供各種營養素的佳餚。

首先準備需材料,包括有豬腱,大玉米,玉米須,紅蘿蔔,水,鹽,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,粟米紅蘿蔔湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


粟米紅蘿蔔湯的材料

1. 豬腱180克
2. 大玉米1個
3. 玉米須40g
4. 紅蘿蔔1個
5. 水1000毫升
6. 鹽2克

粟米紅蘿蔔湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第一步

    >> 豬腱


  2. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第二步

    >> 大粟米和粟米鬚


  3. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第三步

    >> 大粟米切段


  4. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第四步

    >> 紅蘿蔔切成中等大小塊


  5. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第五步

    >> 在一個大鍋中加入所有的材料


  6. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第六步

    >> 包括已出水的豬腱


  7. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第七步

    >> 加入適量鹽調味,即成


  8. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第八步

    >> 包括已出水的豬腱


  9. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第九步

    >> 高火煮滾,再煮10分鐘。之後轉為中低火燉煮90分鐘


  10. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第十步

    >> 加入適量鹽調味,即成


  11. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第十一步

    >> 大紅蘿蔔


  12. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第十二步

    >> 將豬腱在鍋中高火出水3分鐘


  13. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第十三步

    >> 高火煮滾,再煮10分鐘。之後轉為中低火燉煮90分鐘


  14. 👩🏻‍🍳製作粟米紅蘿蔔湯第十四步

    >> 加入適量鹽調味,即成


相關: 豬腱 大玉米 玉米須 紅蘿蔔

您在找粟米紅蘿蔔湯的做法嗎?本文為您簡單介紹粟米紅蘿蔔湯做法,希望能幫到大家。

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