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魚肉腐皮卷

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魚肉腐皮卷是一道營養價值很高的美食。腐皮富含蛋白質、纖維和礦物質,有助於維持體內的血糖穩定和腸道健康;而魚肉則是優質的蛋白質來源,同時富含ω-3脂肪酸,對心血管健康和腦功能有益。此外,蔬菜也是這道菜的重要成分,提供豐富的維生素和礦物質。整體來說,魚肉腐皮卷營養均衡,不僅美味可口,還有助於維持健康的飲食習慣。絕對值得一試!

首先準備需材料,包括有新鮮魚肉,大紅辣椒,豆角,蔥,紹興酒,胡椒粉,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,魚肉腐皮卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


魚肉腐皮卷的材料

1. 新鮮魚肉200g
2. 大紅辣椒1個
3. 豆角150把
4. 蔥20棵
5. 紹興酒1湯匙
6. 胡椒粉3克
7. 鹽6克

魚肉腐皮卷的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第一步

    >> 豆角


  2. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第二步

    >> 其他材料


  3. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第三步

    >> 豆角切成小塊,備用


  4. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第四步

    >> 將魚肉,豆角,辣椒混合


  5. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第五步

    >> 加入調味料混合均勻


  6. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第六步

    >> 在工作​​臺上鋪一片豆腐皮,放上一匙魚肉餡料


  7. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第七步

    >> 像捲春卷一樣捲起來


  8. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第八步

    >> 在兩端沾適量水封口


  9. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第九步

    >> 放入腐皮卷煎至外表金黃


  10. 👩🏻‍🍳製作魚肉腐皮卷第十步

    >> 即成


相關: 新鮮魚肉 大紅辣椒 豆角 紹興酒 胡椒粉

您在找魚肉腐皮卷的做法嗎?本文為您簡單介紹魚肉腐皮卷做法,希望能幫到大家。

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