通心粉沙拉配香煎鴨胸

首先準備需材料，包括有鴨胸肉1塊,彩色通心粉,黑橄欖,黑胡椒,黑醋,橄欖油,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，通心粉沙拉配香煎鴨胸製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓1人進食。

通心粉沙拉配香煎鴨胸的材料

通心粉沙拉配香煎鴨胸的做法

1. 👩🏻‍🍳製作通心粉沙拉配香煎鴨胸第一步：

   

   >> 鴨胸肉用橄欖油，鹽，黑胡椒碎醃制。烤箱預熱200度。

   
   

2. 👩🏻‍🍳製作通心粉沙拉配香煎鴨胸第二步：

   

   >> 燒一鍋水，加入橄欖油、鹽，燒開加入通心粉，煮八分鐘左右，撈出，涼水沖涼瀝水拌上少許橄欖油，備用。

   
   

3. 👩🏻‍🍳製作通心粉沙拉配香煎鴨胸第三步：

   

   >> 熱鍋加入橄欖油，先放入鴨胸肉帶皮一面，煎上色，翻面，另一面也煎上色。放入烤箱中，烤制10分鐘左右至鴨胸肉成熟。

   
   

4. 👩🏻‍🍳製作通心粉沙拉配香煎鴨胸第四步：

   

   >> 黑橄欖切圈，黑醋加入橄欖油調勻。

   
   

5. 👩🏻‍🍳製作通心粉沙拉配香煎鴨胸第五步：

   

   >> 在通心粉中加入黑橄欖圈，黑醋橄欖油，拌勻，裝盤。撒上黑胡椒。

   
   

6. 👩🏻‍🍳製作通心粉沙拉配香煎鴨胸第六步：

   

   >> 將鴨胸肉側刀切開，配以沙拉享用。

   
   

關於通心粉沙拉配香煎鴨胸食譜

通心粉沙拉配香煎鴨胸食譜推薦忙碌的年輕夫婦當然希望擁有一個可口健康又快速的晚餐啦！所以，主食、蔬菜、肉類......集齊這些就能召喚一頓健康的晚餐呢！向您推薦“通心粉沙拉配香煎鴨胸”。20分鐘就能做完的料理，融合了健康、情調和迅速的特點。微酸的黑醋汁激發胃口，黑胡椒讓肉類食材更添滋味，彩色的通心粉也頓時讓這道菜顏值滿滿，立刻激發你的食欲。

相關: 鴨胸肉1塊 彩色通心粉 黑橄欖 黑胡椒 黑醋 橄欖油 鹽

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