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粟米肉碎炒藜麥飯的做法 | 食譜推薦
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粟米肉碎炒藜麥飯

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粟米肉碎炒藜麥飯是一道營養價值很高的美食,其中包含豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。藜麥是一種富含蛋白質和纖維的健康穀物,有助於提供持久的能量,維護體內的消化健康。粟米則含有豐富的維生素和礦物質,對於健康的成長和免疫系統有益。

肉碎則提供豐富的蛋白質,有助於維持肌肉的健康和修復組織。綜合這些成分一起食用,不僅口感豐富,而且營養均衡,適合作為一餐的主食。這道美食同時也非常容易製作,適合忙碌的現代人在家中輕鬆烹製。試試這道美味又營養的粟米肉碎炒藜麥飯,享受健康美味的同時餵飽自己的身體!

首先準備需材料,包括有藜麥,急凍粟米,免治豬肉,紅辣椒,蒜,鹽,糖,麻油,豉油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,粟米肉碎炒藜麥飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


粟米肉碎炒藜麥飯的材料

1. 藜麥200克
2. 急凍粟米30g
3. 免治豬肉100克
4. 紅辣椒1個
5. 蒜2瓣
6. 鹽5克
7. 糖5克
8. 麻油1茶匙
9. 豉油1湯匙

粟米肉碎炒藜麥飯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第一步

    >> 刴碎蒜頭


  2. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第二步

    >> 把紅辣椒切片


  3. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第三步

    >> 醃豬肉20分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第四步

    >> 洗淨藜麥,並以1杯藜麥及2杯水的比例,倒入電飯煲煮熟


  5. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第五步

    >> 以中火燒熱油鑊,並爆香蒜蓉


  6. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第六步

    >> 放入豬肉煮3分鐘


  7. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第七步

    >> 再加入粟米炒勻


  8. 👩🏻‍🍳製作粟米肉碎炒藜麥飯第八步

    >> 當豬肉煮熟,加入藜麥及紅辣椒


相關: 藜麥 急凍粟米 免治豬肉 紅辣椒 麻油 豉油

您在找粟米肉碎炒藜麥飯的做法嗎?本文為您簡單介紹粟米肉碎炒藜麥飯做法,希望能幫到大家。

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