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菠菜粟米鬆餅

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菠菜粟米鬆餅結合了菠菜和玉米兩種營養豐富的食材,富含多種維生素和礦物質,是一道健康且營養價值高的美食。以下是菠菜粟米鬆餅的營養價值:

1. 菠菜:菠菜富含維生素A、C、E和K,以及鐵、鉀、鈣等礦物質,有助於增強免疫力和提高血紅細胞的生產。

2. 玉米:玉米含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素B群,有助於維持身體健康和促進新陳代謝。

3. 鬆餅:鬆餅是由香脆的外皮和軟綿綿的內餡組成,提供了豐富的能量和蛋白質,適合作為早餐或點心食用。

總的來說,菠菜粟米鬆餅不僅美味可口,還可以提供豐富的營養,是一道適合全家人享用的健康食品。

首先準備需材料,包括有中筋麵粉,急凍菠菜,粟米粒,車打芝士,牛油,雞蛋,牛奶,發粉,梳打粉,鹽,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,菠菜粟米鬆餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


菠菜粟米鬆餅的材料

1. 中筋麵粉350克
2. 急凍菠菜100g
3. 粟米粒100克
4. 車打芝士5片
5. 牛油5湯匙
6. 雞蛋1隻
7. 牛奶250毫升
8. 發粉2克
9. 梳打粉1茶匙
10. 鹽5克

菠菜粟米鬆餅的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第一步

    >> 瀝乾及榨出水份至完全乾爽


  2. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第二步

    >> 把中筋麵粉、發粉、蘇打粉及鹽加入攪拌機,混和拌勻


  3. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第三步

    >> 加入牛油、雞蛋、牛奶、菠菜、粟米粒及車打芝士


  4. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第四步

    >> 拌勻至成麵糰


  5. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第五步

    >> 把麵糰分進鬆餅杯模內


  6. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第六步

    >> 以攝氏175度預熱焗爐,焗鬆餅30-35分鐘


  7. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第七步

    >> 用牙簽插入鬆餅中間,若沒有粉漿黏著


  8. 👩🏻‍🍳製作菠菜粟米鬆餅第八步

    >> 即可上碟


相關: 中筋麵粉 急凍菠菜 粟米粒 車打芝士 牛油 雞蛋 牛奶 發粉 梳打粉

您在找菠菜粟米鬆餅的做法嗎?本文為您簡單介紹菠菜粟米鬆餅做法,希望能幫到大家。

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