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蜜瓜椰汁西米露

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蜜瓜椰汁西米露結合了新鮮的蜜瓜、椰汁和西米,味道清爽、甜蜜,非常適合夏天飲用。它的營養價值主要包括:

1. 蜜瓜富含維生素C和維生素A,有助於保持皮膚健康、增強免疫系統。
2. 椰汁含有豐富的維生素B、礦物質和抗氧化物質,有助於促進新陳代謝、提高免疫力。
3. 西米是一種高纖維、低脂肪的食品,有助於促進腸道健康、降低膽固醇。

總的來說,蜜瓜椰汁西米露不僅口感爽口,而且營養豐富,是一道健康的美食選擇。

首先準備需材料,包括有蜜瓜,椰奶,西米,水,糖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蜜瓜椰汁西米露製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


蜜瓜椰汁西米露的材料

1. 蜜瓜250g
2. 椰奶6g
3. 西米100克
4. 水500毫升
5. 糖60克

蜜瓜椰汁西米露的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第一步

    >> 椰奶,西米和糖


  2. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第二步

    >> 蜜瓜和水


  3. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第三步

    >> 蜜瓜去皮切成小塊


  4. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第四步

    >> 加入西米


  5. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第五步

    >> 用冷水沖洗西米


  6. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第六步

    >> 瀝幹後備用


  7. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第七步

    >> 加入糖並煮至全部溶解


  8. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第八步

    >> 加入西米


  9. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第九步

    >> 加入蜜瓜


  10. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第十步

    >> 加入椰奶


  11. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第十一步

    >> 混合均勻


  12. 👩🏻‍🍳製作蜜瓜椰汁西米露第十二步

    >> 可在食用之前在冰箱冷藏2小時


關於蜜瓜椰汁西米露食譜

蜜瓜椰汁西米露食譜推薦西米又叫西穀米、西國米、莎木面、沙孤米。最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉,經過手工加工製成,營養頗豐。西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

相關: 蜜瓜 椰奶 西米

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