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親子燕麥飯的做法 | 食譜推薦
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親子燕麥飯

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親子燕麥飯是一道營養價值很高的美食,因為燕麥本身就含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B群、鐵和鎂等營養素,能幫助調節血糖、降低膽固醇、增強免疫力等。

在親子燕麥飯中,除了燕麥以外,還可以加入其他食材如水果、堅果、牛奶等,增加食物的多樣性和營養價值。例如,加入一些新鮮水果可以增加維生素和礦物質的攝取,加入一些堅果則可以增加健康脂肪和蛋白質的攝取。

親子燕麥飯不僅容易製作,而且營養均衡,適合全家人享用。無論是早餐、午餐或晚餐,都是一道健康美味的選擇。試試看吧!

首先準備需材料,包括有雞胸肉,洋蔥,雞蛋,蔥,燕麥飯,白酒,紹興酒,雞湯,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,親子燕麥飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


親子燕麥飯的材料

1. 雞胸肉120件
2. 洋蔥1個
3. 雞蛋1隻
4. 蔥10棵
5. 燕麥飯1碗
6. 白酒1碗
7. 紹興酒1湯匙
8. 雞湯100毫升

親子燕麥飯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第二步

    >> 醬料


  3. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第三步

    >> 桂格燕麥飯


  4. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第四步

    >> 準備好的材料


  5. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第五步

    >> 醃雞肉


  6. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第六步

    >> 打蛋


  7. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第七步

    >> 將所有的醬料材料混合


  8. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第八步

    >> 添加雞


  9. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第九步

    >> 添加洋蔥


  10. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第十步

    >> 燜煮至雞肉全熟,洋蔥變軟


  11. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第十一步

    >> 添加蔥絲


  12. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第十二步

    >> 添加雞蛋


  13. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第十三步

    >> 將雞肉連汁一起澆到燕麥飯上


  14. 👩🏻‍🍳製作親子燕麥飯第十四步

    >> 即可


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您在找親子燕麥飯的做法嗎?本文為您簡單介紹親子燕麥飯做法,希望能幫到大家。

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為減低冠狀病毒病在親子燕麥飯內有任何傳播的風險,親子燕麥飯在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜親子燕麥飯除了遵守預防及控制疾病的相關規例,親子燕麥飯同時建議採取以下措施*親子燕麥飯 黃, 親子燕麥飯 藍, (親子燕麥飯 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱