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瑤柱蛋白炒飯的做法 | 食譜推薦
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瑤柱蛋白炒飯

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瑤柱蛋白炒飯是一道結合了高蛋白瑤柱和營養豐富的蛋白質的美食。瑤柱含有豐富的蛋白質、鈣質和鐵質,有助於增加體力和增強免疫力。同時,蛋白質是身體的主要建築物質,有助於肌肉生長和修復,保持身體健康。

炒飯則是一種簡單又營養豐富的主食,含有澱粉和蛋白質,能夠提供長時間的熱量和營養。將瑤柱和蛋白炒在一起,不僅味道美味,而且營養價值也極高。

因此,推薦您嘗試這道美食「瑤柱蛋白炒飯」,既美味又營養,是一道可以滿足您口腹之慾以及補充身體能量的佳餚。

首先準備需材料,包括有隔夜飯,瑤柱,蛋白,蔥,薑,鹽,雞粉,芝麻,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,瑤柱蛋白炒飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


瑤柱蛋白炒飯的材料

1. 隔夜飯1碗
2. 瑤柱8粒
3. 蛋白40克
4. 蔥10棵
5. 薑10克
6. 鹽2克
7. 雞粉適量
8. 芝麻少許

瑤柱蛋白炒飯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第二步

    >> 將瑤柱撕成小塊


  3. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第三步

    >> 隔水高火蒸15分鐘直到變軟


  4. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第四步

    >> 將蛋白和鹽混合


  5. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第五步

    >> 放入薑和瑤柱炒香


  6. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第六步

    >> 之後加入米飯充分翻炒至粒粒分明


  7. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第七步

    >> 倒入蛋白,使其微微成型後同米飯混合


  8. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第八步

    >> 加入適量鹽調味


  9. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第九步

    >> 加入適量蔥,撒上適量芝麻點綴


  10. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蛋白炒飯第十步

    >> 即成


相關: 隔夜飯 瑤柱 蛋白 雞粉 芝麻

您在找瑤柱蛋白炒飯的做法嗎?本文為您簡單介紹瑤柱蛋白炒飯做法,希望能幫到大家。

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為減低冠狀病毒病在瑤柱蛋白炒飯內有任何傳播的風險,瑤柱蛋白炒飯在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜瑤柱蛋白炒飯除了遵守預防及控制疾病的相關規例,瑤柱蛋白炒飯同時建議採取以下措施*瑤柱蛋白炒飯 黃, 瑤柱蛋白炒飯 藍, (瑤柱蛋白炒飯 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱