小紅莓雞沙律卷
最後更新: | 分類: 生菜食譜
1. 高蛋白質：雞肉是主要的蛋白質來源，有助於身體修復和生長，維持肌肉健康。
2. 豐富纖維：蔬菜和水果提供豐富的纖維，有助於促進消化和預防便秘。
3. 維生素和礦物質：小紅莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於提高免疫系統，促進健康。其他蔬菜也提供各種維生素和礦物質。
4. 低卡路里：雞肉和生菜是低卡路里的食材，適合追求健康飲食或控制體重的人士。
總的來說，小紅莓雞沙律卷是一道營養均衡的料理，不僅美味可口，而且有益健康。建議大家可以嘗試製作這道美食，享受健康美味的同時，也為身體注入豐富的營養。
首先準備需材料，包括有墨西哥軟餅,生菜,雞胸,西芹,紫洋蔥,紅莓乾,蛋黃醬,鮮檸檬汁,蜜糖,鹽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，小紅莓雞沙律卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
小紅莓雞沙律卷的材料
| 1. 墨西哥軟餅 | 3塊 |
| 2. 生菜 | 適量 |
| 3. 雞胸 | 100克 |
| 4. 西芹 | 1g |
| 5. 紫洋蔥 | 1個 |
| 6. 紅莓乾 | 50克 |
| 7. 蛋黃醬 | 3適量 |
| 8. 鮮檸檬汁 | 1杯 |
| 9. 蜜糖 | 1湯匙 |
| 10. 鹽 | 5克 |
| 11. 胡椒粉 | 5茶匙 |
小紅莓雞沙律卷的做法
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第一步：
>> 把西芹及紅洋蔥切碎至最幼細
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第二步：
>> 中火燒熱平底鑊，落油，加入鹽及胡椒給雞胸調味
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第三步：
>> 並將雞胸烤至呈金黃色
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第四步：
>> 然後把雞胸放入烤爐，調至180度，烤8至10分鐘，直至雞胸熟透
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第五步：
>> 等雞胸冷卻，並切成小粒放入攪拌碗內
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第六步：
>> 加入西芹、紅洋蔥及小紅莓乾與雞粒拌勻，再加入檸檬汁、蛋黃醬、鹽及胡椒調味
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第七步：
>> 把生菜鋪上墨西哥軟餅，加上雞沙律
👩🏻🍳製作小紅莓雞沙律卷第八步：
>> 然後包緊，切開即可
關於小紅莓雞沙律卷食譜
小紅莓雞沙律卷食譜推薦吃厭了麵包三文治的話，不如用粟米卷搭配喜歡的沙律來做一個健康小食吧！
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