親子薄餅
最後更新: | 分類: 簡單食譜
1. 低熱量：薄餅皮是用麵粉制成，比起傳統的麵包或飯食品，薄餅的熱量一般較低，有助於控制熱量攝入，適合追求健康飲食的人士食用。
2. 高纖維：薄餅中的蔬菜及配料，如番茄、洋蔥、菠菜等，富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，幫助排便，維持腸道健康。
3. 蛋白質：親子薄餅中的蛋白質主要來自於蛋和奶酪，有助於維持肌肉組織和促進修復，是一道補充蛋白質的好選擇。
4. 維生素和礦物質：薄餅中的蔬菜和配料提供豐富的維生素和礦物質，如維生素C、鈣、鉀等，有助於增強免疫力、維持骨骼健康等。
總而言之，親子薄餅不僅美味可口，還具有豐富的營養價值，適合作為一餐的健康飲食選擇。試著在家自製一份親子薄餅，享受美食的同時也為身體增添營養吧！
首先準備需材料，包括有，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，親子薄餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
親子薄餅的做法
👩🏻🍳製作親子薄餅第一步：
>> 把黑橄欖、青燈籠椒及菠蘿切成所需要的圖案備用
👩🏻🍳製作親子薄餅第二步：
>> 用中火燒熱鍋，加少許油，加入三文魚柳煎至金黃色及熟透
👩🏻🍳製作親子薄餅第三步：
>> 把三文鱼柳放在碗中，用叉将三文鱼肉拆碎备用
👩🏻🍳製作親子薄餅第四步：
>> 把番茄蓉平均涂抹在比得包上
👩🏻🍳製作親子薄餅第五步：
>> 灑上水牛芝士碎
👩🏻🍳製作親子薄餅第六步：
>> 用三文魚肉、粟米粒、黑橄欖、青燈籠椒及菠蘿裝飾薄餅
👩🏻🍳製作親子薄餅第七步：
>> 把薄餅放入焗爐
👩🏻🍳製作親子薄餅第八步：
>> 焗至芝士溶化即成
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為減低冠狀病毒病在親子薄餅內有任何傳播的風險，親子薄餅在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜親子薄餅除了遵守預防及控制疾病的相關規例，親子薄餅同時建議採取以下措施*親子薄餅 黃, 親子薄餅 藍, (親子薄餅 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱