杏仁糊
最後更新: | 分類: 米食譜
杏仁糊的營養價值主要包括：
1. 蛋白質：杏仁糊含有豐富的蛋白質，是維持身體健康的重要營養素，有助於修復身體組織、維持肌肉健康。
2. 脂肪：杏仁糊也含有豐富的健康脂肪，特別是單不飽和脂肪酸，有助於降低心血管疾病風險。
3. 維生素E：杏仁糊含有豐富的維生素E，是一種強效的抗氧化劑，有助於保護身體細胞免受氧化損傷。
4. 礦物質：杏仁糊含有豐富的礦物質，如鉀、鎂、鈣和鐵等，有助於維持骨骼健康、肌肉功能和神經系統正常運作。
總的來說，杏仁糊是一種營養豐富的美食，不僅口感滑順好吃，而且還能夠為身體提供豐富的營養素，是一種健康又美味的食品。
首先準備需材料，包括有粳米,甜杏仁,冰糖，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，杏仁糊製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
杏仁糊的材料
| 1. 粳米 | 50g |
| 2. 甜杏仁 | 15克 |
| 3. 冰糖 | 適量 |
杏仁糊的做法
👩🏻🍳製作杏仁糊第一步：
>> 南北杏
👩🏻🍳製作杏仁糊第二步：
>> 梗米，冰糖和水
👩🏻🍳製作杏仁糊第三步：
>> 加入杏仁
👩🏻🍳製作杏仁糊第四步：
>> 絞碎
👩🏻🍳製作杏仁糊第五步：
>> 加入冰糖
👩🏻🍳製作杏仁糊第六步：
>> 加入水
👩🏻🍳製作杏仁糊第七步：
>> 煮成稠粥
👩🏻🍳製作杏仁糊第八步：
>> 上桌
關於杏仁糊食譜
杏仁糊食譜推薦杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中還富含蛋白質和微量元素，有益於保持身材和美容。南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜和苦兩種，甜的習稱南，苦的習稱北杏。北杏仁多用於入藥，有小毒，不能多吃，南杏仁則味道更為香甜。
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