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賽螃蟹炒素翅

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賽螃蟹炒素翅是一道集海鮮與蔬菜的美味料理,營養價值豐富。

1. 賽螃蟹含有豐富的蛋白質和維生素,尤其是維生素B12和礦物質,有助於增強免疫力、促進骨骼發育和維持身體健康。

2. 素翅中的各種蔬菜如菠菜、紅椒、胡蘿蔔等富含維生素、膳食纖維和抗氧化劑,對於促進腸道健康、減少慢性疾病風險非常有益。

3. 此道料理使用少量的油烹飪,相對較健康且不會添加過多的熱量和脂肪。

總的來說,賽螃蟹炒素翅是一道營養均衡且美味的料理,適合作為家庭聚餐或朋友聚會的佳餚選擇。

首先準備需材料,包括有蛋白,素翅,西蘭花,火腿,生粉,雞粉,鹽,糖,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,賽螃蟹炒素翅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


賽螃蟹炒素翅的材料

1. 蛋白40克
2. 素翅80克
3. 西蘭花100個
4. 火腿2片
5. 生粉10克
6. 雞粉適量
7. 鹽10克
8. 糖10克
9. 水50毫升

賽螃蟹炒素翅的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第二步

    >> 調味料


  3. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第三步

    >> 將做好的調味汁加入蛋白


  4. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第四步

    >> 白灼西蘭花


  5. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第五步

    >> 加入蛋白混合物攪拌


  6. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第六步

    >> 加入素翅炒至蛋白全熟


  7. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第七步

    >> 在蛋白素翅上倒一個生蛋黃


  8. 👩🏻‍🍳製作賽螃蟹炒素翅第八步

    >> 撒上適量火腿,即成


相關: 蛋白 素翅 西蘭花 火腿 生粉 雞粉

您在找賽螃蟹炒素翅的做法嗎?本文為您簡單介紹賽螃蟹炒素翅做法,希望能幫到大家。

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