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清涼西瓜沙律

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清涼西瓜沙律是一道非常適合夏季食用的美食,除了美味清爽之外,還具有豐富的營養價值。以下是清涼西瓜沙律的營養價值:

1. 西瓜:西瓜是這道沙律的主要成分,它含有豐富的水分和維生素C,有助於保持皮膚的健康和美白。此外,西瓜還含有葡萄糖和果糖等天然糖分,能夠提供能量。

2. 蔬菜:清涼西瓜沙律中通常加入番茄、黃瓜、甜椒等蔬菜,這些蔬菜富含纖維和維生素,有助於促進腸道健康和提高飽足感。

3. 香草:有些人會在清涼西瓜沙律中添加薄荷或其他香草,這樣不僅能夠增添香氣,還能提高食慾和消化。

總的來說,清涼西瓜沙律不僅美味可口,還富含豐富的營養價值,是夏天的理想食物之一。

首先準備需材料,包括有細西瓜,紫洋蔥,腰果,菲達芝士,菜葉,橄欖油,醋,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,清涼西瓜沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


清涼西瓜沙律的材料

1. 細西瓜500g
2. 紫洋蔥1個
3. 腰果30克
4. 菲達芝士50克
5. 菜葉適量
6. 橄欖油20克
7. 醋1少許
8. 鹽10克

清涼西瓜沙律的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第一步

    >> 西瓜、 洋蔥


  2. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第二步

    >> 意大利醋


  3. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第三步

    >> 堅果、 乳酪


  4. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第四步

    >> 高品質的橄欖油


  5. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第五步

    >> 將西瓜切成三角形小塊


  6. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第六步

    >> 將菲達芝士切粒


  7. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第七步

    >> 洋蔥切片


  8. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第八步

    >> 西瓜和洋蔥的比例應是大約2:1左右


  9. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第九步

    >> 添加沙拉,乳酪


  10. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第十步

    >> 添加堅果,澆上一抹醬汁


  11. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第十一步

    >> 清涼西瓜沙律


  12. 👩🏻‍🍳製作清涼西瓜沙律第十二步

    >> 清涼西瓜沙律


關於清涼西瓜沙律食譜

清涼西瓜沙律食譜推薦西瓜一直以來都是受歡迎的消暑佳品,鮮甜的果肉加上爽脆的口感令人倍感涼快。今天我們要做的這款西瓜沙律就是用西瓜加上菲達芝士,沙律雖然做法簡單,但其實最重要的就是食材的配搭,這款西瓜沙律不但果味濃厚,而且加上了香濃的芝士之後更可以成為一道精緻的午餐或小食呢。

相關: 細西瓜 紫洋蔥 腰果 菲達芝士 菜葉 橄欖油

您在找清涼西瓜沙律的做法嗎?本文為您簡單介紹清涼西瓜沙律做法,希望能幫到大家。

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