蜜糖甜菜沙律
最後更新: | 分類: 細生菜食譜
1. 高纖維：甜菜根富含纖維，有助於促進腸道健康、預防便秘和降低膽固醇水平。
2. 維生素豐富：甜菜根含有豐富的維生素C和維生素K，有助於增強免疫系統和促進血液凝固。
3. 礦物質含量高：甜菜根含有豐富的鉀、鎂和鐵等礦物質，有助於維持心臟健康、促進肌肉收縮和提高血紅素水平。
4. 低熱量：蜜糖甜菜沙律是一道低熱量的菜品，適合想要控制體重或維持健康體重的人士食用。
總的來說，蜜糖甜菜沙律不僅美味可口，還具有多種營養價值，是一道健康又營養豐富的選擇。建議大家多多品嚐這道美食，享受其帶來的健康益處。
首先準備需材料，包括有甜菜,細生菜,蜜糖,檸檬汁,濃鮮奶油,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蜜糖甜菜沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
蜜糖甜菜沙律的材料
| 1. 甜菜 | 1個 |
| 2. 細生菜 | 2個 |
| 3. 蜜糖 | 1湯匙 |
| 4. 檸檬汁 | 少許 |
| 5. 濃鮮奶油 | 2湯匙 |
| 6. 鹽 | 10克 |
蜜糖甜菜沙律的做法
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第一步：
>> 甜菜根、 小生菜
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第二步：
>> 小生菜
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第三步：
>> 先清洗生菜，備用
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第四步：
>> 甜菜去皮
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第五步：
>> 把甜菜切成薄片
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第六步：
>> 添加青檸汁
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第七步：
>> 添加橄欖油
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第八步：
>> 添加蜂蜜
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第九步：
>> 混勻
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第十步：
>> 準備沙律醬
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第十一步：
>> 在碟上放上自家制沙律醬
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第十二步：
>> 將每塊小生菜用作放置甜菜之用
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第十三步：
>> 蜜糖甜菜沙律
👩🏻🍳製作蜜糖甜菜沙律第十四步：
>> 蜜糖甜菜沙律
關於蜜糖甜菜沙律食譜
蜜糖甜菜沙律食譜推薦甜菜的營養價值非常豐富。甜菜熟食的時候通常會比較甜，而生食的時候除了比較爽脆之外也帶有一種微酸的味道。今次這款蜜糖甜菜沙律可用作前菜，配上一些比較油膩的主菜時就是一流之選了。
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