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菠菜磨菇焗蛋餅

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菠菜磨菇焗蛋餅是一道營養價值很高的美食,主要成分包括菠菜、磨菇、蛋和乳製品等,富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質。菠菜和磨菇含有豐富的營養素,如維生素C、鈣、鐵和膳食纖維,有助於增強免疫力、促進消化、維持健康皮膚等。蛋則是一個優質的蛋白質來源,提供人體所需的必需氨基酸,有助於肌肉修復和生長。此外,乳製品中的鈣和維生素D有助於骨骼健康和牙齒發育。整體而言,菠菜磨菇焗蛋餅是一道均衡營養的美食,適合作為早餐或午餐。

首先準備需材料,包括有急凍菠菜,茅屋芝士,巴馬芝士,雞蛋,白色大磨菇,洋蔥,牛油,牛奶,意大利香料,鹽,黑胡椒,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,菠菜磨菇焗蛋餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


菠菜磨菇焗蛋餅的材料

1. 急凍菠菜300g
2. 茅屋芝士200g
3. 巴馬芝士60g
4. 雞蛋4隻
5. 白色大磨菇2只
6. 洋蔥1個
7. 牛油2湯匙
8. 牛奶100毫升
9. 意大利香料2湯匙
10. 鹽5克
11. 黑胡椒3茶匙

菠菜磨菇焗蛋餅的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第一步

    >> 菠菜解凍,榨出多餘的水份


  2. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第二步

    >> 洋蔥切幼粒


  3. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第三步

    >> 白磨菇切粒


  4. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第四步

    >> 在平底鍋把牛油熱溶,炒香洋蔥及磨菇


  5. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第五步

    >> 灑上少許鹽及胡椒粉調味


  6. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第六步

    >> 在攪拌碗內把雞蛋、牛奶、芝士、菠菜、洋蔥及磨菇打發均勻


  7. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第七步

    >> 加入意大利香料草、鹽及黑胡椒粉調味


  8. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第八步

    >> 焗盤掃上油


  9. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第九步

    >> 倒入蛋漿


  10. 👩🏻‍🍳製作菠菜磨菇焗蛋餅第十步

    >> 以攝氏180度預熱焗爐,放入焗盤焗30-45分鐘至蛋餅呈金黃色及成形後


相關: 急凍菠菜 茅屋芝士 巴馬芝士 雞蛋 白色大磨菇 洋蔥 牛油 牛奶 意大利香料 黑胡椒

您在找菠菜磨菇焗蛋餅的做法嗎?本文為您簡單介紹菠菜磨菇焗蛋餅做法,希望能幫到大家。

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