Warning: file_put_contents(): Only 0 of 3618 bytes written, possibly out of free disk space in /home/cookke/public_html/function.php on line 229
雞肉素菇炒飯的做法 | 食譜推薦
cookke.com
最推薦好用的香港食譜搜尋器

雞肉素菇炒飯

最後更新: | 分類:

Warning: file_put_contents(): Only 0 of 1556 bytes written, possibly out of free disk space in /home/cookke/public_html/function.php on line 229
雞肉素菇炒飯是一道擁有豐富營養價值的美食,其中包含了雞肉、素菇和飯這幾種主要食材,每一種食材都有其獨特的營養價值。

雞肉含有豐富的蛋白質、維生素B群和礦物質,是身體所需的重要營養素之一,有助於維持肌肉和骨骼健康。素菇則富含蛋白質、膳食纖維和維生素,是低卡路里的食材之一,有助於促進腸道健康和消化。而飯則提供了碳水化合物和纖維,是提供身體能量的重要來源。

綜合這三種食材,雞肉素菇炒飯提供了豐富的蛋白質、營養素和纖維,不僅可以滿足人體對營養的需求,也能夠提供持久的飽足感,是一道健康又美味的料理選擇。

首先準備需材料,包括有雞胸肉,鮮冬菇,圓菇,隔夜糙米飯,雞蛋,蔥,豌豆,油,蒜,紹興酒,老抽,生粉,麻油,鹽,素菇醬,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,雞肉素菇炒飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


雞肉素菇炒飯的材料

1. 雞胸肉200件
2. 鮮冬菇2個
3. 圓菇5個
4. 隔夜糙米飯1碗
5. 雞蛋1隻
6. 蔥5小許
7. 豌豆20克
8. 油2少許
9. 蒜
10. 紹興酒2湯匙
11. 老抽3茶匙
12. 生粉15克
13. 麻油1茶匙
14. 鹽10克
15. 素菇醬20g

雞肉素菇炒飯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第一步

    >> 雞胸肉洗淨切片,豌豆洗淨,香菇、圓菇洗淨泡水出沙,小蔥洗淨切末,蒜切末。


  2. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第二步

    >> 雞胸肉片加入料酒、澱粉,拌勻醃制。


  3. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第三步

    >> 香菇,圓菇切片。


  4. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第四步

    >> 將雞蛋打在米飯裏,拌勻。


  5. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第五步

    >> 熱鍋加入油


  6. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第六步

    >> 倒入蒜末炒香,倒入雞胸,炒至八分熟


  7. 👩🏻‍🍳製作雞肉素菇炒飯第七步

    >> 加入雙菇、老抽、鹽翻炒均勻,加入豌豆,繼續翻炒3分鐘,倒入拌好雞蛋的米飯,素菇醬,翻炒均勻倒入麻油,小蔥末翻炒均勻,即可。


關於雞肉素菇炒飯食譜

雞肉素菇炒飯食譜推薦一份惹味的醬料絕對敵過N種食材的混搭。也是年輕上班族的廚房必備。如果你沒時間去市場買食材的話,就用冰箱裏的常備品做一份“雞肉素菇炒飯”吧。用含有不飽和脂肪酸的橄欖油和健康低卡的糙米,大大降低了攝入熱量的可能性。好吃的素菇醬和雞肉的配合,讓這份飯更添滋味。要是愛人向你抱怨了“清湯寡水”,不妨用它來“安撫”一下,也不會太長肉哦!

相關: 雞胸肉 鮮冬菇 圓菇 隔夜糙米飯 雞蛋 豌豆 紹興酒 老抽 生粉 麻油 素菇醬

您在找雞肉素菇炒飯的做法嗎?本文為您簡單介紹雞肉素菇炒飯做法,希望能幫到大家。

更多雞肉素菇炒飯相關資料:


食譜雞肉素菇炒飯 2024年3月推介食譜優惠




您對於鮮冬菇食譜「雞肉素菇炒飯」有何comment?


最後更新:

香港食譜2024推介03月


為減低冠狀病毒病在雞肉素菇炒飯內有任何傳播的風險,雞肉素菇炒飯在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜雞肉素菇炒飯除了遵守預防及控制疾病的相關規例,雞肉素菇炒飯同時建議採取以下措施*雞肉素菇炒飯 黃, 雞肉素菇炒飯 藍, (雞肉素菇炒飯 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱