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鹽麴麵豉煎三文魚飯

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這道鹽麴麵豉煎三文魚飯是一道美味又營養豐富的料理!三文魚是富含 omega-3 脂肪酸和高質量蛋白質的健康食材,有助於心血管健康和腦部功能。鹽麴麵豉則是一種發酵食品,富含益生菌和氨基酸,有助於腸道健康和消化。這道料理綜合了多種營養成分,不僅美味可口,也能為身體提供豐富的能量和營養。強烈推薦給喜歡三文魚和鹽麴麵豉的人士嘗試!

首先準備需材料,包括有白飯,三文魚扒,日本醃蘿蔔,鹽麴,白味噌,味醂,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,鹽麴麵豉煎三文魚飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


鹽麴麵豉煎三文魚飯的材料

1. 白飯400克
2. 三文魚扒2塊
3. 日本醃蘿蔔30克
4. 鹽麴3湯匙
5. 白味噌2克
6. 味醂2湯匙

鹽麴麵豉煎三文魚飯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作鹽麴麵豉煎三文魚飯第一步

    >> 準備一個碗,加入鹽麴、白麵豉及味醂拌勻;


  2. 👩🏻‍🍳製作鹽麴麵豉煎三文魚飯第二步

    >> 將三文魚加入醃料;


  3. 👩🏻‍🍳製作鹽麴麵豉煎三文魚飯第三步

    >> 放入雪櫃醃3小時;


  4. 👩🏻‍🍳製作鹽麴麵豉煎三文魚飯第四步

    >> 將醃料抹掉;


  5. 👩🏻‍🍳製作鹽麴麵豉煎三文魚飯第五步

    >> 中火燒熱鑊,加少許油,將三文魚兩面煎至金黃色;


  6. 👩🏻‍🍳製作鹽麴麵豉煎三文魚飯第六步

    >> 三文魚伴以白飯及日本醃蘿蔔,即成。


關於鹽麴麵豉煎三文魚飯食譜

鹽麴麵豉煎三文魚飯食譜推薦鹽麴取代鹽用來醃三文魚,會多一份甘甜的味道。煎好的三文魚配搭日本醃蘿蔔,輕輕鬆鬆就做好一份和風晚餐了。

相關: 白飯 鹽麴 白味噌 三文魚扒 味醂 日本醃蘿蔔

您在找鹽麴麵豉煎三文魚飯的做法嗎?本文為您簡單介紹鹽麴麵豉煎三文魚飯做法,希望能幫到大家。

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