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千葉豆腐

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千葉豆腐是一種以黃豆為主要原料製成的傳統豆腐,其營養價值非常高。千葉豆腐富含豐富的蛋白質、維生素和礦物質,是一種優質的蛋白質來源。

千葉豆腐不含膽固醇,低脂肪、低熱量。同時,千葉豆腐還含有豐富的維生素B、鈣、鐵和鋅等營養素,可以幫助增強體力、改善免疫力,有利於健康。

此外,千葉豆腐易於消化吸收,對於消化不良、胃腸不適的人群也有一定的幫助。總的來說,千葉豆腐是一種營養豐富、健康美味的食品,非常適合作為日常飲食的一部分。

首先準備需材料,包括有菜心,茶樹菇,燈籠椒,鹽,生粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,千葉豆腐製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


千葉豆腐的材料

1. 菜心1棵
2. 茶樹菇80隻
3. 燈籠椒適量
4. 鹽10克
5. 生粉10克
6. 水20毫升

千葉豆腐的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第一步

    >> 豆腐


  2. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第二步

    >> 茶樹菇和菜心


  3. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第三步

    >> 燈籠椒


  4. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第四步

    >> 按照說明準備好


  5. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第五步

    >> 豆腐切片,在喜歡的盤子中排好


  6. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第六步

    >> 將菜心切成小段,投入攪拌器


  7. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第七步

    >> 用過濾網將菜汁濾入碗中


  8. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第八步

    >> 將裝豆腐的盤子置於蒸架上,加蓋高火蒸


  9. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第九步

    >> 用另外一個鍋高火炒蘑菇


  10. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第十步

    >> 加入紅綠燈籠椒


  11. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第十一步

    >> 再倒入50ml水和鹽


  12. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第十二步

    >> 加入菜心汁煮滾,之後加入芡汁


  13. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第十三步

    >> 將茶樹菇和辣椒放到蒸好的豆腐中央


  14. 👩🏻‍🍳製作千葉豆腐第十四步

    >> 再澆上煮好的菜心汁即成


相關: 菜心 茶樹菇 燈籠椒 生粉

您在找千葉豆腐的做法嗎?本文為您簡單介紹千葉豆腐做法,希望能幫到大家。

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