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銀耳雪梨薏仁湯

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銀耳雪梨薏仁湯是一道營養價值很高的美食,具有以下幾個主要的好處:

1. 銀耳富含膳食纖維和蛋白質,對於促進腸道蠕動和消化非常有益。
2. 雪梨含有豐富的維生素C和抗氧化物質,有助於增強免疫系統和抵抗感冒。
3. 薏仁具有利尿和消水腫的作用,對於尿路感染和排毒也有幫助。
4. 銀耳雪梨薏仁湯清涼解渴,適合夏天飲用,有助於清熱降火,滋潤肌膚。

總的來說,這道美食不僅口感清爽,還有很多益處,是一道可以常常食用的健康美食。

首先準備需材料,包括有大雪梨,雪耳,生薏米,蜜糖,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,銀耳雪梨薏仁湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


銀耳雪梨薏仁湯的材料

1. 大雪梨1個
2. 雪耳1件
3. 生薏米20克
4. 蜜糖2湯匙
5. 水500毫升

銀耳雪梨薏仁湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第一步

    >> 銀耳泡水


  2. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第二步

    >> 薏仁在水中泡30分鐘


  3. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第三步

    >> 雪梨去皮切成中等大小的塊


  4. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第四步

    >> 在鍋中加入水,薏仁,銀耳和雪梨


  5. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第五步

    >> 煮滾之後再燉煮45分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第六步

    >> 加入蜂蜜攪勻


  7. 👩🏻‍🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第七步

    >> 即成


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您在找銀耳雪梨薏仁湯的做法嗎?本文為您簡單介紹銀耳雪梨薏仁湯做法,希望能幫到大家。

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