清補涼糖水
最後更新: | 分類: 百合食譜
1. 清熱解毒：清補涼糖水中所使用的中藥草具有清熱解毒的作用，可以幫助人體排除體內的有害物質，有助於提升免疫力。
2. 補益身體：清補涼糖水中的一些中藥草和果物含有豐富的維生素和礦物質，可以補充人體所需的營養素，促進新陳代謝，增強體力。
3. 滋潤飲品：清補涼糖水具有滋潤的功效，可以改善人體五臟六腑的功能，保持身體機能的平衡。
總的來說，清補涼糖水是一道提神醒腦、補氣養血的好飲品，適合夏天飲用，不僅口感清爽，還能夠幫助人體調理身體，建議大家多喝些清補涼糖水，有益身心健康。
首先準備需材料，包括有蓮子,百合,玉竹,淮山,薏米,龍眼乾,茨實,南芪,腰果,陳皮,冰糖，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，清補涼糖水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
清補涼糖水的材料
| 1. 蓮子 | 10克 |
| 2. 百合 | 50g |
| 3. 玉竹 | 50錢 |
| 4. 淮山 | 1條 |
| 5. 薏米 | 50杯 |
| 6. 龍眼乾 | 25粒 |
| 7. 茨實 | 35g |
| 8. 南芪 | 35g |
| 9. 腰果 | 70克 |
| 10. 陳皮 | 5角 |
| 11. 冰糖 | 適量 |
清補涼糖水的做法
👩🏻🍳製作清補涼糖水第一步：
>> 將所有材料放入鍋內，再倒入2升水
👩🏻🍳製作清補涼糖水第二步：
>> 以慢火煲滾熱水，煲約1小時，加入冰糖，煮多30分鐘
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