花生薏仁芋圓糖水
最後更新: | 分類: 米食譜
1. 花生：富含蛋白質、脂肪、纖維和維生素E，有助於提供能量和維持肌肉組織健康。
2. 薏仁：薏仁含有豐富的維生素B群、礦物質和膳食纖維，有助於促進新陳代謝、改善消化系統功能和排毒。
3. 芋圓：芋圓富含澱粉和膳食纖維，提供持久的能量並有助於維持腸道健康。
4. 紅糖：紅糖含有豐富的礦物質，如鈣、鎂和鐵，有助於增強體力和提高免疫力。
總的來說，花生薏仁芋圓糖水是一道營養均衡的美食，具有補充營養、提高體力和增強免疫力等多重功效，非常適合作為健康飲食的選擇。
首先準備需材料，包括有大芋頭,麵粉,砂糖,薏仁米,生花,冰糖，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，花生薏仁芋圓糖水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
花生薏仁芋圓糖水的材料
| 1. 大芋頭 | 100g |
| 2. 麵粉 | 適量 |
| 3. 砂糖 | 2茶匙 |
| 4. 薏仁米 | 30克 |
| 5. 生花 | 50g |
| 6. 冰糖 | 適量 |
花生薏仁芋圓糖水的做法
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第二步：
>> 將薏米和花生混合，在水中泡1小時
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第三步：
>> 將泡好的薏米和花生倒入鍋中，加入水
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第四步：
>> 高火煮滾後再燜煮30分鐘
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第五步：
>> 芋頭去皮，切成約1/2英寸厚的片
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第六步：
>> 將芋頭隔水蒸10分鐘
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第七步：
>> 之後倒入碗中
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第八步：
>> 用湯匙背面將芋頭碾成泥，加入糖混合均勻
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第九步：
>> 加入麵粉，同樣混合均勻
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第十步：
>> 用手搓成小芋圓
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第十一步：
>> 加入冰糖
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第十二步：
>> 之後加入小芋圓（此時可再將它們搓圓）
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第十三步：
>> 盛入喜歡的碗內
👩🏻🍳製作花生薏仁芋圓糖水第十四步：
>> 即成
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