青豆紅蘿蔔奶米糊
最後更新: | 分類: 米食譜
1. 青豆富含蛋白質和膳食纖維，有助於增加飽足感、調節血糖和膽固醇水平。
2. 紅蘿蔔含有豐富的維生素A和膳食纖維，對眼睛和皮膚有益，同時也有助於消化和排毒。
3. 奶米糊富含鈣質和維生素D，有助於骨骼生長和發育，增強免疫力。
4. 這道美食綜合了豆類、蔬菜和奶製品的營養成分，是一道營養均衡的健康食品。
因此，青豆紅蘿蔔奶米糊不僅口感豐富，而且營養價值很高，適合全家人食用，特別是老人、小孩和素食者。建議您可以嘗試製作這道美食，為您的健康增添多一份保障。
首先準備需材料，包括有美素佳兒奶米粉,暖水,急凍青豆,紅蘿蔔，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，青豆紅蘿蔔奶米糊製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
青豆紅蘿蔔奶米糊的材料
| 1. 美素佳兒奶米粉 | 6湯匙 |
| 2. 暖水 | 200毫升 |
| 3. 急凍青豆 | 1湯匙 |
| 4. 紅蘿蔔 | 1湯匙 |
青豆紅蘿蔔奶米糊的做法
👩🏻🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第一步：
>> 紅蘿蔔切片
👩🏻🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第二步：
>> 青豆去皮
👩🏻🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第三步：
>> 一起蒸12分鐘
👩🏻🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第四步：
>> 趁熱壓成蓉
👩🏻🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第五步：
>> 以暖水把美素佳兒奶米粉開成奶米糊
👩🏻🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第六步：
>> 加入青豆紅蘿蔔蓉拌勻即可食用
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