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香乾菠菜塔

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香乾菠菜塔是一道以香乾和菠菜為主要食材製作而成的美食,不僅口感香脆可口,還兼具豐富的營養價值。香乾富含植物蛋白質和膳食纖維,能夠幫助維持肌肉的健康和促進腸道消化。菠菜則是一種營養豐富的蔬菜,富含維生素A、C、K和鐵質等營養素,具有增加免疫力、促進消化和保護眼睛健康的功效。

此外,香乾菠菜塔裡還可以加入其他蔬菜、水果或堅果等食材,提高整體營養價值。不僅美味可口,還能夠滿足人體對各種營養素的需求,是一道健康又美味的美食推薦。建議在食用前可用一些鋁箔紙或食用包裹材料包裹食物,進行微波加熱或烤箱烘烤,使其更加美味可口。

首先準備需材料,包括有菠菜,豆干,白芝麻,鹽,麻油,辣椒油,白醋,蒜頭(刴碎),及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,香乾菠菜塔製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


香乾菠菜塔的材料

1. 菠菜150克
2. 豆干2塊
3. 白芝麻1茶匙
4. 鹽5克
5. 麻油1茶匙
6. 辣椒油1適量
7. 白醋60毫升
8. 蒜頭(刴碎)3瓣

香乾菠菜塔的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第一步

    >> 先煲滾一鍋熱水,把菠菜灼20秒


  2. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第二步

    >> 瀝乾並搾乾多餘水分


  3. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第三步

    >> 切碎


  4. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第四步

    >> 將豆干灼20秒


  5. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第五步

    >> 弄乾後切碎


  6. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第六步

    >> 把菠菜、豆干和芝麻混合


  7. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第七步

    >> 蒜蓉、麻油、辣椒油和醋拌勻


  8. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第八步

    >> 把菠菜、豆干和芝麻混合,再加鹽、蒜蓉、麻油、辣椒油和醋拌勻


  9. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第九步

    >> 將混合物塞入玻璃杯


  10. 👩🏻‍🍳製作香乾菠菜塔第十步

    >> 倒轉擺放成塔形


相關: 菠菜 豆干 白芝麻 麻油 辣椒油 白醋 蒜頭(刴碎)

您在找香乾菠菜塔的做法嗎?本文為您簡單介紹香乾菠菜塔做法,希望能幫到大家。

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