菠菜鮮肉煎餃
最後更新:  | 分類: 餃子皮食譜
菠菜鮮肉煎餃是一道美味又營養價值高的菜餚,主要成分包括新鮮的菠菜和瘦肉。菠菜富含纖維、鈣、鐵和維生素C,有助於增強免疫力、促進消化和補充鈣質。瘦肉則提供優質蛋白質和維生素B群,有助於維持肌肉結構和促進新陳代謝。煎餃的過程中,不僅可以保留食材的營養價值,還可以增加食物的口感和風味。而且,煎餃相比水煮餃更加多汁鮮美,更受到人們的喜愛。
總的來說,菠菜鮮肉煎餃不僅味道美味,而且營養均衡,是一道健康又美味的選擇。
首先準備需材料,包括有餃子皮,免治豬肉,菠菜,蒜頭,紹興酒,粟粉,豉油,鹽,麻油,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,菠菜鮮肉煎餃製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
菠菜鮮肉煎餃的材料
| 1. 餃子皮 | 12塊 | 
| 2. 免治豬肉 | 100克 | 
| 3. 菠菜 | 300克 | 
| 4. 蒜頭 | 2瓣 | 
| 5. 紹興酒 | 1湯匙 | 
| 6. 粟粉 | 1湯匙 | 
| 7. 豉油 | 2茶匙 | 
| 8. 鹽 | 1茶匙 | 
| 9. 麻油 | 1茶匙 | 
| 10. 胡椒粉 | 1/2茶匙 | 
菠菜鮮肉煎餃的做法
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第一步: - >> 洗淨菠菜,並灼1分鐘 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第二步: - >> 放入冷水浸泡 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第三步: - >> 榨出水份,並把菠菜切碎 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第四步: - >> 把所有材料加入攪拌碗,混和拌勻 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第五步: - >> 把1湯匙的餡料放在餃子皮 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第六步: - >> 包成餃子狀 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第七步: - >> 重覆以上步驟 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第八步: - >> 中高火燒熱平底鍋,落油,放入餃子每邊也煎透(按個人喜好決定餃子是呈圓狀或長條狀) 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第九步: - >> 加入150毫升水 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第十步: - >> 蓋上鍋蓋,以高火煮3分鐘 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第十一步: - >> 當水接近完全蒸發便把火調至中火 
- 👩🏻🍳製作菠菜鮮肉煎餃第十二步: - >> 在平底鍋邊淋上約2湯匙的麻油,再煎2-3分鐘,直至餃子底部呈金黃色 
相關: 餃子皮 免治豬肉 菠菜 蒜頭 紹興酒 粟粉 豉油 鹽 麻油 胡椒粉
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