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欖菜蒸排骨的做法 | 食譜推薦
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欖菜蒸排骨

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欖菜蒸排骨是一道美味又營養豐富的菜品。排骨含有豐富的膠原蛋白和蛋白質,可以促進肌肉生長和修復組織。欖菜含有豐富的蛋白質和纖維,有助於促進腸道蠕動,預防便秘。此外,欖菜還含有豐富的維生素和礦物質,如維生素C、維生素E、鈣、鐵等,對身體健康非常有益。欖菜蒸排骨不僅口感鮮美,而且營養價值高,是一道值得推薦的美食。

首先準備需材料,包括有排骨,欖菜,蒜頭,紅辣椒,蔥,豉油,糖,胡椒粉,油,粟粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,欖菜蒸排骨製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


欖菜蒸排骨的材料

1. 排骨400克
2. 欖菜2湯匙
3. 蒜頭2瓣
4. 紅辣椒1個
5. 蔥5棵
6. 豉油1湯匙
7. 糖5克
8. 胡椒粉3茶匙
9. 油1少許
10. 粟粉10克
11. 水10毫升

欖菜蒸排骨的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第一步

    >> 把蒜頭切片,紅辣椒切粒成圈


  2. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第二步

    >> 並把蔥刴碎


  3. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第三步

    >> 加入醃料把排骨醃15分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第四步

    >> 中火燒熱炒鑊,落油,炒香蒜片,然後加入欖菜及糖


  5. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第五步

    >> 炒勻後攤凍


  6. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第六步

    >> 再加入排骨混和


  7. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第七步

    >> 轉上碟,隔水蒸10-15分鐘至熟透


  8. 👩🏻‍🍳製作欖菜蒸排骨第八步

    >> 最後,灑上紅辣椒及蔥


相關: 排骨 欖菜 蒜頭 紅辣椒 豉油 胡椒粉 粟粉

您在找欖菜蒸排骨的做法嗎?本文為您簡單介紹欖菜蒸排骨做法,希望能幫到大家。

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