芥蘭蝦醬炒鮮魷
最後更新:  | 分類: 雞湯食譜
芥蘭蝦醬炒鮮魷是一道美味又營養價值高的菜品。芥蘭含有豐富的維生素A、C和K,有助於增強免疫力、促進細胞再生和增強體力。鮮魷則富含蛋白質、鐵質和維生素B12,能提供身體所需的營養。蝦醬則帶有豐富的蛋白質和鈣質,有助於促進骨骼健康和增強肌肉。這道菜品不僅美味可口,也能為身體提供豐富的營養,是一道值得推薦的美食。首先準備需材料,包括有芥蘭,新鮮魷魚,雞湯,薑汁,蝦醬,中式米酒,糖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,芥蘭蝦醬炒鮮魷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
芥蘭蝦醬炒鮮魷的材料
| 1. 芥蘭 | 4條 | 
| 2. 新鮮魷魚 | 2條 | 
| 3. 雞湯 | 200毫升 | 
| 4. 薑汁 | 1湯匙 | 
| 5. 蝦醬 | 1湯匙 | 
| 6. 中式米酒 | 1湯匙 | 
| 7. 糖 | 10克 | 
芥蘭蝦醬炒鮮魷的做法
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第一步: - >> 食材 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第二步: - >> 食材 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第三步: - >> 準備魷魚 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第四步: - >> 準備魷魚 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第五步: - >> 在小碗中將薑汁,中式米酒和糖混合 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第六步: - >> 煮滾一鍋水,放入魷魚出水1分鐘 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第七步: - >> 取出徹底瀝幹備用 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第八步: - >> 加入芥蘭炒2分鐘直到顏色變得鮮豔 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第九步: - >> 加入步驟3的薑汁混合物繼續翻炒 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第十步: - >> 然後加入蝦醬和魷魚攪勻 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第十一步: - >> 最後加入雞湯 
- 👩🏻🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第十二步: - >> 即成 
關於芥蘭蝦醬炒鮮魷食譜
芥蘭蝦醬炒鮮魷食譜推薦加入蝦醬炒的鮮魷和芥蘭,增添了鹹香味,令味道更有層次!
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