香蒜蜆肉天使麵
最後更新: | 分類: 水食譜
1. 高蛋白質：蜆肉是富含高蛋白質的食材，有助於身體組織的修補和生長。
2. 鐵質：蜆肉和番茄均富含鐵質，有助於提高血紅素的合成，預防貧血。
3. 維生素：由於菜單中包含了多種蔬菜，因此能提供豐富的維生素供應，有助於維持身體健康。
4. 纖維：天使麵和蔬菜中含有豐富的纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
總的來說，這道香蒜蜆肉天使麵不僅美味可口，還能提供豐富的營養素，是一道健康美食的選擇。
首先準備需材料，包括有天使面,大蜆,蜆肉(熟),磨菇,蒜頭,碎辣椒乾,油,鹽,芫茜,白酒,胡椒粉,水，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，香蒜蜆肉天使麵製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
香蒜蜆肉天使麵的材料
| 1. 天使面 | 1碗 |
| 2. 大蜆 | 30公斤 |
| 3. 蜆肉(熟) | 2湯匙 |
| 4. 磨菇 | 3粒 |
| 5. 蒜頭 | 1瓣 |
| 6. 碎辣椒乾 | 1茶匙 |
| 7. 油 | 1少許 |
| 8. 鹽 | 5克 |
| 9. 芫茜 | 適量 |
| 10. 白酒 | 2碗 |
| 11. 胡椒粉 | 3克 |
| 12. 水 | 200毫升 |
香蒜蜆肉天使麵的做法
👩🏻🍳製作香蒜蜆肉天使麵第一步：
>> 沒有更多香蒜蜆肉天使麵做法資料提供了。
關於香蒜蜆肉天使麵食譜
香蒜蜆肉天使麵食譜推薦要健康地瘦身，除了少用油外，調味料的選擇也十分重要。好些減磅戰友，為了瘦，烹調時，什麼調味料也沒有，這樣，就算食材多好吃，也提不起勁。這個天使麵，就是只用天然調味料煮成的好例子，蒜頭、芫茜、辣椒和黑椒等，都是能帶出食物香味的調味料。一人份量=394kcal
相關: 天使面 大蜆 蜆肉(熟) 磨菇 蒜頭 碎辣椒乾 油 鹽 芫茜 白酒 胡椒粉 水
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