土耳其散蛋飯
最後更新: | 分類: 番茄食譜
這道菜的營養價值包括：
- 米飯提供身體所需的碳水化合物和纖維，有助於提供能量和促進腸道健康。
- 雞蛋是優質的蛋白質來源，含有豐富的維生素和礦物質，對於肌肉生長和修復有益。
- 番茄和洋蔥富含維生素C、維生素K和抗氧化劑，有助於提高免疫力和促進身體健康。
- 大蒜含有抗氧化物質和抗菌成分，對於預防疾病和促進心血管健康有益。
總的來說，土耳其散蛋飯是一道營養均衡的美食，適合作為一餐的主食，既美味又營養。試試看吧，你一定會喜歡的！
首先準備需材料，包括有青燈籠椒,番茄,雞蛋,乾紅辣椒,橄欖油,鹽,干百里香，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，土耳其散蛋飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
土耳其散蛋飯的材料
| 1. 青燈籠椒 | 1個 |
| 2. 番茄 | 1個 |
| 3. 雞蛋 | 4隻 |
| 4. 乾紅辣椒 | 4g |
| 5. 橄欖油 | 6克 |
| 6. 鹽 | 2克 |
| 7. 干百里香 | 2茶匙 |
土耳其散蛋飯的做法
👩🏻🍳製作土耳其散蛋飯第一步：
>> 甜椒去籽切碎，番茄去心切丁，雞蛋略打散，紅尖椒剪碎。
👩🏻🍳製作土耳其散蛋飯第二步：
>> 熱鍋加入橄欖油，爆香乾紅椒，放入甜椒碎，中火炒至甜椒變軟（約3分鐘）。
👩🏻🍳製作土耳其散蛋飯第三步：
>> 放入番茄丁，加入百里香，慢燉2-3分鐘，至汁水大致收幹。
👩🏻🍳製作土耳其散蛋飯第四步：
>> 倒入雞蛋，略攪拌4-5次，放入鹽調味，出鍋即可。可搭配麵包食用。
關於土耳其散蛋飯食譜
土耳其散蛋飯食譜推薦土耳其烹飪把希臘、波斯、阿拉伯和巴爾幹半島的豐富元素融會貫通，發展出了自己多姿多彩的美食文化。土耳其散蛋飯是傳統的土耳其早餐，打散的雞蛋與各類蔬菜混合後煮成香濃蘸料，雞蛋配以甜椒及番茄後讓各自的酸甜發揮到極致，配上香酥的土耳其麵包，一道濃情的土耳其特色早餐為你開啟土耳其美食之旅。
相關: 青燈籠椒 番茄 雞蛋 乾紅辣椒 橄欖油 鹽 干百里香
更多土耳其散蛋飯相關資料:
食譜土耳其散蛋飯 2024年4月推介食譜優惠
您對於番茄食譜「土耳其散蛋飯」有何comment？
最後更新：
香港食譜2024推介04月
為減低冠狀病毒病在劍魚腩青瓜番茄柑橘漬內有任何傳播的風險，劍魚腩青瓜番茄柑橘漬在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜劍魚腩青瓜番茄柑橘漬除了遵守預防及控制疾病的相關規例，劍魚腩青瓜番茄柑橘漬同時建議採取以下措施*劍魚腩青瓜番茄柑橘漬 黃, 劍魚腩青瓜番茄柑橘漬 藍, (劍魚腩青瓜番茄柑橘漬 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱