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雜莓香蕉冰沙

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雜莓香蕉冰沙是一道口感清涼、營養豐富的飲品,推薦給喜歡健康飲食的朋友們。這款飲品主要由新鮮的香蕉和雜莓製成,並添加了一些牛奶或乳製品,再以冰塊混合攪拌而成。它不僅口感滑順,而且還富含多種維生素和礦物質,有以下營養價值:

1. 香蕉富含鉀質和纖維,有助於調節血壓和腸道健康。
2. 雜莓含有大量的抗氧化物質,有助於保護細胞免受自由基的損害。
3. 牛奶或乳製品提供蛋白質和鈣質,有助於維持骨骼健康和促進肌肉生長。
4. 冰沙的低熱量和高水分含量有助於補充身體水分,是夏天消暑的理想選擇。

綜合來看,雜莓香蕉冰沙不僅美味可口,還能提供身體所需的多種營養素,是一款健康又營養價值高的美食。

首先準備需材料,包括有急凍雜莓,香蕉(全熟),純乳酪,雲呢拿香油,橙汁,蜜糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,雜莓香蕉冰沙製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


雜莓香蕉冰沙的材料

1. 急凍雜莓1杯
2. 香蕉(全熟)1只
3. 純乳酪120g
4. 雲呢拿香油1毫升
5. 橙汁60毫升
6. 蜜糖1湯匙

雜莓香蕉冰沙的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作雜莓香蕉冰沙第一步

    >> 把生果放入冰箱冷藏至少3-4小時,或至結冰, 將香蕉切成小塊


  2. 👩🏻‍🍳製作雜莓香蕉冰沙第二步

    >> 把士多啤梨蒂切去及切小塊


  3. 👩🏻‍🍳製作雜莓香蕉冰沙第三步

    >> 把所有急凍生果及乳酪放入大型容器內


  4. 👩🏻‍🍳製作雜莓香蕉冰沙第四步

    >> 再倒入橙汁、蜜糖及雲呢拿香油


  5. 👩🏻‍🍳製作雜莓香蕉冰沙第五步

    >> 然後,用攪拌機混合所有材料


  6. 👩🏻‍🍳製作雜莓香蕉冰沙第六步

    >> 倒入玻璃杯內,即成


相關: 急凍雜莓 香蕉(全熟) 純乳酪 雲呢拿香油 橙汁 蜜糖

您在找雜莓香蕉冰沙的做法嗎?本文為您簡單介紹雜莓香蕉冰沙做法,希望能幫到大家。

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