涼拌辣魷魚
最後更新:  | 分類: 芫茜食譜
涼拌辣魷魚是一道兼具美味和營養價值的菜品。魷魚富含蛋白質、微量元素和維生素,有助於增加身體的營養攝取。此外,魷魚還含有豐富的不飽和脂肪酸,有助於維持心血管健康。涼拌辣魷魚的辣椒和蒜蓉等調味料則能增加菜品的風味,促進食慾。此外,這道菜還有助於促進消化和增加食慾。
總的來說,涼拌辣魷魚不僅美味,還具有很高的營養價值,是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料,包括有魷魚,洋蔥,青瓜,車厘茄,蔥粒,芫茜碎,白芝麻,蒜蓉,薑蓉,韓式辣醬,壽司醋,蜜糖,生抽,麻油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,涼拌辣魷魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
涼拌辣魷魚的材料
| 1. 魷魚 | 2條 | 
| 2. 洋蔥 | 1個 | 
| 3. 青瓜 | 1條 | 
| 4. 車厘茄 | 6粒 | 
| 5. 蔥粒 | 3克 | 
| 6. 芫茜碎 | 適量 | 
| 7. 白芝麻 | 1茶匙 | 
| 8. 蒜蓉 | 4瓣 | 
| 9. 薑蓉 | 2湯匙 | 
| 10. 韓式辣醬 | 1湯匙 | 
| 11. 壽司醋 | 2湯匙 | 
| 12. 蜜糖 | 2湯匙 | 
| 13. 生抽 | 1湯匙 | 
| 14. 麻油 | 1茶匙 | 
涼拌辣魷魚的做法
- 👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第一步: - >> 洋蔥切絲;青瓜切片;車厘茄切半 
- 👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第二步: - >> 洗淨魷魚,用刀在魷魚界上十字紋,然後切件 
- 👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第三步: - >> 煮滾一鍋水,加入魷魚汆水1分鐘,瀝乾備用 
- 👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第四步: - >> 將蒜蓉、薑蓉、韓式辣醬、壽司醋、蜜糖、生抽及麻油拌勻成醬汁 
- 👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第五步: - >> 魷魚加入洋蔥、青瓜、車厘茄及醬汁拌勻 
- 👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第六步: - >> 灑上蔥粒、芫茜碎及白芝麻粒即成 
關於涼拌辣魷魚食譜
涼拌辣魷魚食譜推薦魷魚口感煙韌有嚼勁,配搭爽脆的洋蔥、青瓜和車厘茄,用上韓式辣醬及蜜糖等調味,立即有韓式前菜的感覺。
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