瘦身海帶豆腐湯
最後更新: | 分類: 蔥食譜
這道湯的主要成分包括海帶、豆腐和蔬菜，這些食材都具有很高的營養價值。海帶富含纖維、礦物質和維生素，有助於促進新陳代謝、降低膽固醇、促進腸道健康。豆腐是優質的植物蛋白來源，低熱量且容易消化，有助於控制飽足感和促進代謝。蔬菜則提供豐富的維生素和礦物質，有益於身體健康。
總的來說，這道湯是一道健康、營養均衡的菜餚，可以為身體提供所需的營養，同時控制熱量攝入，是一道適合健康減肥的美食選擇。
首先準備需材料，包括有海帶,滑豆腐,白菌,鹽,砂糖,紅味噌,蔥，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，瘦身海帶豆腐湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
瘦身海帶豆腐湯的材料
| 1. 海帶 | 2塊 |
| 2. 滑豆腐 | 1件 |
| 3. 白菌 | 4隻 |
| 4. 鹽 | 1茶匙 |
| 5. 砂糖 | 1茶匙 |
| 6. 紅味噌 | 1湯匙 |
| 7. 蔥 | 5棵 |
瘦身海帶豆腐湯的做法
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第一步：
>> 把昆布浸於熱水內，瀝乾。
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第二步：
>> 將豆腐切成8件。
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第三步：
>> 將白菌切片及蔥切成1寸長。
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第四步：
>> 在鑊中爆香味噌。
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第五步：
>> 倒入清水, 當水滾後，加入昆布及豆腐，煮3分鐘。
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第六步：
>> 然後加入白菌及蔥，煮多2分鐘。
👩🏻🍳製作瘦身海帶豆腐湯第七步：
>> 即成
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