香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜
最後更新:  | 分類: 雞湯食譜
這道「香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜」結合了豆芽、肉鬆和豆腐,營養價值非常豐富。豆芽富含維生素C、維生素K、維生素E、葉酸、鈣、鐵等礦物質,含有豐富的蛋白質和膳食纖維,有助於保持健康。肉鬆則含有豐富的蛋白質和鐵質,能提供能量和維持紅血球的健康。豆腐富含蛋白質和鈣質,對於促進骨骼健康和肌肉修復有很好的效果。整體來說,這道美食是一個營養均衡的選擇,能夠提供身體所需的各種營養素。建議大家嘗試製作並品嚐這道美食!首先準備需材料,包括有豆腐卜,芽菜,免治豬肉,雞湯,蠔油,生粉,紹興酒,生抽,砂糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓3人進食。
香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的材料
| 1. 豆腐卜 | 8件 | 
| 2. 芽菜 | 20克 | 
| 3. 免治豬肉 | 100克 | 
| 4. 雞湯 | 50毫升 | 
| 5. 蠔油 | 1茶匙 | 
| 6. 生粉 | 10克 | 
| 7. 紹興酒 | 1湯匙 | 
| 8. 生抽 | 1湯匙 | 
| 9. 砂糖 | 10克 | 
香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的做法
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第一步: - >> 將豆腐卜切半,將中間部份取出 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第二步: - >> 切碎後,將豆腐碎放在大碗內 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第三步: - >> 將大豆芽切碎 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第四步: - >> 將免治豬肉、大豆芽碎及豆腐碎混合 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第五步: - >> 加入生粉、紹興酒、生抽、一半砂糖拌勻 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第六步: - >> 將豬肉餡料釀入豆腐卜中 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第七步: - >> 將雞湯、蠔油、一半砂糖拌勻 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第八步: - >> 中火燒熱鍋,加少許油,加入豆腐卜,豬肉朝下,煎至金黃色 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第九步: - >> 加入雞湯醬汁,煮至豆腐卜吸收湯汁 
- 👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第十步: - >> 完成 
關於香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜食譜
香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜食譜推薦夏天又是吃豆芽的時候,大豆芽除了涼拌或清炒,切碎混合豬肉釀入豆腐卜別有一番風味。
相關: 豆腐卜 芽菜 免治豬肉 雞湯 蠔油 生粉 紹興酒 生抽 砂糖
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