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低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯的做法 | 食譜推薦
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低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯

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這道低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯結合了新鮮的鮮蠔和營養豐富的蘿蔔、粉絲,是一道非常健康的美食,具有以下營養價值:

1. 低脂:蠔是一種低脂肪的食材,能夠提供豐富的蛋白質和礦物質,同時也有助於維持身體的健康。

2. 蘿蔔:蘿蔔富含維生素C和膳食纖維,有助於提高免疫力、促進腸道健康,並且可以幫助降低膽固醇。

3. 粉絲:粉絲是一種常見的營養食材,富含澱粉和纖維,有助於提供能量和促進消化。

總的來說,這道低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯不僅美味可口,而且營養丰富,是一道非常適合健康飲食的美食。

首先準備需材料,包括有鮮蠔,粉絲,蘿蔔,蔥粒,蒜蓉,雞湯,水,麻油,鹽,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯的材料

1. 鮮蠔150克
2. 粉絲80克
3. 蘿蔔250克
4. 蔥粒20克
5. 蒜蓉2瓣
6. 雞湯200毫升
7. 水200毫升
8. 麻油10適量
9. 鹽2克
10. 胡椒粉少許

低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第一步

    >> 食材


  2. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第二步

    >> 蘿蔔去皮切片


  3. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第三步

    >> 高火煮滾一鍋水,放入鮮蠔出水2分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第四步

    >> 取出徹底瀝乾


  5. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第五步

    >> 高火加熱油鑊,放入薑蒜和蔥花炒香


  6. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第六步

    >> 放入蘿蔔再炒2分鐘


  7. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第七步

    >> 加入雞湯和水,高火煮滾5分鐘


  8. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第八步

    >> 加入粉絲和鮮蠔,再煮3分鐘


  9. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第九步

    >> 最後放入芝麻油,鹽和白胡椒攪勻


  10. 👩🏻‍🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第十步

    >> 倒入碗中,撒上蔥花,即成


相關: 鮮蠔 粉絲 蘿蔔 蔥粒 蒜蓉 雞湯 麻油 胡椒粉

您在找低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯的做法嗎?本文為您簡單介紹低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯做法,希望能幫到大家。

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