香乾菠菜塔
最後更新:  | 分類: 鹽食譜
香乾菠菜塔是一道以香乾和菠菜為主要食材製作而成的美食,不僅口感香脆可口,還兼具豐富的營養價值。香乾富含植物蛋白質和膳食纖維,能夠幫助維持肌肉的健康和促進腸道消化。菠菜則是一種營養豐富的蔬菜,富含維生素A、C、K和鐵質等營養素,具有增加免疫力、促進消化和保護眼睛健康的功效。此外,香乾菠菜塔裡還可以加入其他蔬菜、水果或堅果等食材,提高整體營養價值。不僅美味可口,還能夠滿足人體對各種營養素的需求,是一道健康又美味的美食推薦。建議在食用前可用一些鋁箔紙或食用包裹材料包裹食物,進行微波加熱或烤箱烘烤,使其更加美味可口。
首先準備需材料,包括有菠菜,豆干,白芝麻,鹽,麻油,辣椒油,白醋,蒜頭(刴碎),及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,香乾菠菜塔製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
香乾菠菜塔的材料
| 1. 菠菜 | 150克 | 
| 2. 豆干 | 2塊 | 
| 3. 白芝麻 | 1茶匙 | 
| 4. 鹽 | 5克 | 
| 5. 麻油 | 1茶匙 | 
| 6. 辣椒油 | 1適量 | 
| 7. 白醋 | 60毫升 | 
| 8. 蒜頭(刴碎) | 3瓣 | 
香乾菠菜塔的做法
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第一步: - >> 先煲滾一鍋熱水,把菠菜灼20秒 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第二步: - >> 瀝乾並搾乾多餘水分 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第三步: - >> 切碎 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第四步: - >> 將豆干灼20秒 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第五步: - >> 弄乾後切碎 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第六步: - >> 把菠菜、豆干和芝麻混合 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第七步: - >> 蒜蓉、麻油、辣椒油和醋拌勻 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第八步: - >> 把菠菜、豆干和芝麻混合,再加鹽、蒜蓉、麻油、辣椒油和醋拌勻 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第九步: - >> 將混合物塞入玻璃杯 
- 👩🏻🍳製作香乾菠菜塔第十步: - >> 倒轉擺放成塔形 
相關: 菠菜 豆干 白芝麻 鹽 麻油 辣椒油 白醋 蒜頭(刴碎)
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