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豆腐雑豆蒸雞蛋

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豆腐雑豆蒸雞蛋是一道營養價值很高的美食。其中雜豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,有助於提高飽足感和促進腸道健康。豆腐是优质蛋白的来源,含有豐富的鈣、鐵質和維生素,對於促進骨骼健康和增強免疫系統有益。雞蛋含有高質量的蛋白質、維生素和礦物質,有助於促進肌肉生長、提高護膚和強健骨骼。總體來說,這道美食結合了多種營養成分,是一道營養均衡且美味的料理。

首先準備需材料,包括有雞蛋,新鮮香菇,火腿,冷凍蔬菜,胡椒粉,鹽,生粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,豆腐雑豆蒸雞蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


豆腐雑豆蒸雞蛋的材料

1. 雞蛋1隻
2. 新鮮香菇3朵
3. 火腿1片
4. 冷凍蔬菜200g
5. 胡椒粉2克
6. 鹽2克
7. 生粉2克
8. 水20毫升

豆腐雑豆蒸雞蛋的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第一步

    >> 食材


  2. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第二步

    >> 食材


  3. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第三步

    >> 食材


  4. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第四步

    >> 食材


  5. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第五步

    >> 在小碗中打蛋


  6. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第六步

    >> 加入水


  7. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第七步

    >> 倒入小碗中


  8. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第八步

    >> 隔水高火蒸5分鐘


  9. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第九步

    >> 放入火腿,香菇和混合蔬菜炒香


  10. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十步

    >> 加入鹽和胡椒粉翻炒均勻


  11. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十一步

    >> 加入100mL水煮滾


  12. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十二步

    >> 快速加入芡汁攪拌


  13. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十三步

    >> 將豆腐和煮好的蔬菜放在蒸蛋上


  14. 👩🏻‍🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十四步

    >> 即成


相關: 雞蛋 新鮮香菇 火腿 冷凍蔬菜 胡椒粉 生粉

您在找豆腐雑豆蒸雞蛋的做法嗎?本文為您簡單介紹豆腐雑豆蒸雞蛋做法,希望能幫到大家。

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