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香煎三文魚薯餅

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這道美食結合了三文魚和薯餅的營養價值,讓人一次享受到多種營養。三文魚富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸和維生素D,有助於促進心血管健康、維持皮膚健康和支持免疫系統功能。同時,三文魚也含有豐富的維生素B12和維生素D,有助於提升身體的能量水平和保持健康的神經系統。

薯餅則是來自馬鈴薯,富含碳水化合物和纖維,能夠提供身體所需的能量和促進腸道消化健康。此外,薯餅也含有豐富的維生素C、維生素B6和鉀,對於維持身體的正常功能和健康十分重要。

總的來說,香煎三文魚薯餅不僅美味可口,還能為您提供多種重要的營養素,是一道營養豐富且健康的美食選擇。

首先準備需材料,包括有三文魚柳,中型薯仔,麵包糠,牛油,蔥,芫茜,雞蛋,鹽及黑胡椒,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香煎三文魚薯餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


香煎三文魚薯餅的材料

1. 三文魚柳250克
2. 中型薯仔1個
3. 麵包糠50克
4. 牛油5湯匙
5. 蔥10棵
6. 芫茜適量
7. 雞蛋1隻
8. 鹽及黑胡椒適量

香煎三文魚薯餅的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第一步

    >> 將蔥及芫茜切碎


  2. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第二步

    >> 薯仔去皮後切成塊


  3. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第三步

    >> 三文魚加入鹽及黑胡椒醃味


  4. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第四步

    >> 將一鍋水煮滾,加入薯仔煮至軟腍,瀝乾水備用


  5. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第五步

    >> 將薯仔放入大碗人壓成蓉


  6. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第六步

    >> 用中高火燒熱鍋,加少許油,加入三文魚煎至金黃色而且熟透


  7. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第七步

    >> 用叉將三文魚肉拆碎


  8. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第八步

    >> 準備一個大碗,加入薯蓉、三文魚肉、蔥、芫茜、麵包糠、雞蛋、牛油、鹽和黑胡椒


  9. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第九步

    >> 搓勻成餅狀


  10. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚薯餅第十步

    >> 用中高火燒熱鍋,加少許油,將薯餅煎至兩面金黃色


關於香煎三文魚薯餅食譜

香煎三文魚薯餅食譜推薦煎薯餅是一款老少咸宜又百變的菜式,今次選了三文魚做主角,配以蔥和芫茜的味道令它口味中式一點,如果加入羅勒,變成西菜口味亦得。

相關: 三文魚柳 中型薯仔 麵包糠 牛油 芫茜 雞蛋 鹽及黑胡椒

您在找香煎三文魚薯餅的做法嗎?本文為您簡單介紹香煎三文魚薯餅做法,希望能幫到大家。

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