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新春撈起的做法 | 食譜推薦
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新春撈起

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新春撈起是一道以魚生切片和各種配料混合拌製而成的傳統食品,不僅口味鮮美,而且營養價值也非常高。以下是新春撈起的營養價值:

1. 蛋白質:魚生是新春撈起中最主要的成分之一,提供豐富的優質蛋白質,有助於促進肌肉生長和修復組織。

2. 脂肪:新春撈起中的配料通常包含各種海鮮和植物油,這些脂肪含有豐富的不飽和脂肪酸,有助於維護心血管健康。

3. 維生素:新春撈起中含有豐富的維生素C、維生素E和維生素B群,有助於增強免疫系統、促進新陳代謝和提高身體抵抗力。

4. 礦物質:新春撈起中的配料還含有豐富的鈣、鎂、鉀和鋅等礦物質,有助於維持骨骼健康、促進神經傳導和支援身體各種功能。

綜上所述,新春撈起不僅美味可口,而且營養豐富,是一道非常健康的美食選擇。您可以在新春期間享用這道美食,祝您身體健康、新年快樂!

首先準備需材料,包括有三文魚,雞胸肉,粉絲,日本青瓜,紅蘿蔔,紅椒,黃椒,生菜,西柚肉,芝麻,油,黑醋,豉油,糖,麻油,黑胡椒,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,新春撈起製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


新春撈起的材料

1. 三文魚200克
2. 雞胸肉100件
3. 粉絲100克
4. 日本青瓜1條
5. 紅蘿蔔1個
6. 紅椒適量
7. 黃椒1隻
8. 生菜適量
9. 西柚肉1個
10. 芝麻少許
11. 油3少許
12. 黑醋2湯匙
13. 豉油1湯匙
14. 糖5克
15. 麻油1茶匙
16. 黑胡椒1茶匙

新春撈起的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作新春撈起第一步

    >> 用水浸泡米粉至軟身,瀝乾水,放在一旁備用


  2. 👩🏻‍🍳製作新春撈起第二步

    >> 把醬汁材料放在攪拌碗內混和,放在一旁備用


  3. 👩🏻‍🍳製作新春撈起第三步

    >> 把鍋內的水煮沸,放入米粉煮2分鐘,撈起瀝乾水,放在一旁備用


  4. 👩🏻‍🍳製作新春撈起第四步

    >> 把雞胸肉放入同一平底鍋內煮至全熟,攤凍後切絲


  5. 👩🏻‍🍳製作新春撈起第五步

    >> 把青瓜、紅蘿蔔、紅椒及黃椒切幼絲


  6. 👩🏻‍🍳製作新春撈起第六步

    >> 生菜切絲後放入冰水中


相關: 三文魚 雞胸肉 粉絲 日本青瓜 紅蘿蔔 紅椒 黃椒 生菜 西柚肉 芝麻 黑醋 豉油 麻油 黑胡椒

您在找新春撈起的做法嗎?本文為您簡單介紹新春撈起做法,希望能幫到大家。

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