紅蘿蔔燜羊腩
最後更新:  | 分類: 八角食譜
紅蘿蔔燜羊腩是一道傳統中國菜,結合了羊肉和紅蘿蔔的營養價值。羊肉含有豐富的蛋白質,脂肪和礦物質,是一種高蛋白低脂肪的健康肉類。紅蘿蔔含有豐富的維生素A,維生素C和膳食纖維,有助於提高免疫力,促進消化系統健康。紅蘿蔔燜羊腩的烹調方法能夠將羊肉的營養價值完全釋放出來,同時使得紅蘿蔔中的營養物質更易被人體吸收。這道菜色澤鮮艷,味道鮮美,非常適合家庭聚餐或節日宴席。
總的來說,紅蘿蔔燜羊腩不僅美味可口,而且營養豐富,是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料,包括有羊腩,紅蘿蔔,八角,肉桂,馬蹄,薑,蒜,老抽,紹興酒,糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,紅蘿蔔燜羊腩製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
紅蘿蔔燜羊腩的材料
| 1. 羊腩 | 500克 | 
| 2. 紅蘿蔔 | 1個 | 
| 3. 八角 | 2粒 | 
| 4. 肉桂 | 1克 | 
| 5. 馬蹄 | 2粒 | 
| 6. 薑 | 5克 | 
| 7. 蒜 | 3瓣 | 
| 8. 老抽 | 1茶匙 | 
| 9. 紹興酒 | 1湯匙 | 
| 10. 糖 | 5克 | 
紅蘿蔔燜羊腩的做法
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第一步: - >> 紅蘿蔔切成大塊 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第二步: - >> 馬蹄去皮切成厚片 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第三步: - >> 煮過一鍋水,放入薑片 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第四步: - >> 加入羊扒,紹興酒出水3分鐘 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第五步: - >> 取出 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第六步: - >> 高火在油鑊內加熱適量油,加入薑蒜和羊扒 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第七步: - >> 加入剩下的食材,翻炒5分鐘 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第八步: - >> 將食材裝入煲中,加入250mL水 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第九步: - >> 低火煮15-20分鐘,直到羊扒變得軟嫩 
- 👩🏻🍳製作紅蘿蔔燜羊腩第十步: - >> 加入糖和鹽調味 
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