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蝦仁牛油果的做法 | 食譜推薦
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蝦仁牛油果

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蝦仁牛油果是一道美味且營養豐富的菜肴。蝦仁富含高質量的蛋白質和豐富的維生素B12,有助於促進血紅細胞的生長和保持神經系統健康。此外,蝦仁還含有豐富的礦物質,如鎂和磷,有助於保持骨骼健康。

牛油果則是一種營養價值極高的水果,富含健康的單不飽和脂肪酸和維生素E,有助於降低膽固醇和促進心血管健康。此外,牛油果還含有豐富的膳食纖維和抗氧化劑,有助於促進消化和提高免疫力。

將蝦仁和牛油果結合在一起,不僅賦予了菜肴豐富的口感和味道,還可以融合兩者的營養價值,提供身體所需的多種營養物質。因此,蝦仁牛油果是一道既美味又營養豐富的菜肴,非常值得推薦享用。

首先準備需材料,包括有牛油果,大蝦,橄欖油,洋蔥,鹽,黑胡椒,淡忌廉,玉米粒,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,蝦仁牛油果製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


蝦仁牛油果的材料

1. 牛油果2個
2. 大蝦8隻
3. 橄欖油10克
4. 洋蔥1個
5. 鹽10克
6. 黑胡椒2茶匙
7. 淡忌廉20毫升
8. 玉米粒少許

蝦仁牛油果的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作蝦仁牛油果第一步

    >> 牛油果去皮、去核備用,洋蔥切碎。


  2. 👩🏻‍🍳製作蝦仁牛油果第二步

    >> 大蝦去殼,去蝦腸,洗淨。


  3. 👩🏻‍🍳製作蝦仁牛油果第三步

    >> 取一個鍋加入橄欖油,炒香洋蔥,加入大蝦,翻炒上色。


  4. 👩🏻‍🍳製作蝦仁牛油果第四步

    >> 加入鹽、黑胡椒粉調味,至大蝦完全熟透,盛起備用。


  5. 👩🏻‍🍳製作蝦仁牛油果第五步

    >> 將牛油果肉,加入淡奶油、鹽,打碎、攪拌均勻。


  6. 👩🏻‍🍳製作蝦仁牛油果第六步

    >> 把攪拌好的牛油果醬裝入裱花袋中。


關於蝦仁牛油果食譜

蝦仁牛油果食譜推薦發揮想像,讓常見的食材“凹”出不同的造型,即使是夜宵也能變得“顏值杠杠”。用熱量低的鮮蝦搭配牛油果醬。造型好看,口味清新又不用擔心長胖。用這道玉米片蝦仁牛油果,和愛人一起進入“夜宵模式”吧!

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