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白蘿蔔燜火腩

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白蘿蔔燜火腩是一道營養豐富的美食,不僅能夠滿足人們對美食的追求,同時也能夠提供身體所需要的各種營養元素。以下是白蘿蔔燜火腩的主要營養價值:

1. 高蛋白質:火腩是豬肉部位之一,含有豐富的蛋白質,有助於細胞修復和新陳代謝。

2. 纖維質:白蘿蔔富含膳食纖維,有助於促進腸道蠕動,改善排便情況,同時也有飽足感。

3. 維生素:白蘿蔔含有豐富的維生素C和B群維生素,有助於增強免疫力,促進新陳代謝。

4. 礦物質:火腩和白蘿蔔都含有豐富的鈣、鐵、鎂等礦物質,有助於維持身體健康。

綜合以上營養價值,白蘿蔔燜火腩是一道健康美食,適合所有年齡層的人食用。搭配米飯一起食用,可以補充足夠的營養素,同時也能夠讓人們享受美味的口感。建議大家多多品嘗這道美食,體驗不同的美味滋味。

首先準備需材料,包括有白蘿蔔,火腩,蒜,紅蔥頭,芹菜,蔥,薑,水,沙司醬,鹽,生粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,白蘿蔔燜火腩製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


白蘿蔔燜火腩的材料

1. 白蘿蔔200克
2. 火腩180g
3. 蒜6瓣
4. 紅蔥頭2g
5. 芹菜40克
6. 蔥10棵
7. 薑10克
8. 水200毫升
9. 沙司醬1湯匙
10. 鹽10克
11. 生粉10克

白蘿蔔燜火腩的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第一步

    >> 白蘿蔔


  2. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第二步

    >> 火腩


  3. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第三步

    >> 調味料


  4. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第四步

    >> 中火將整個的蒜炒至外表金黃


  5. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第五步

    >> 在相同的鍋內加入蒜蓉,紅蔥頭和沙司醬


  6. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第六步

    >> 之後加入火腩


  7. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第七步

    >> 加入白蘿蔔


  8. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第八步

    >> 之後加入水和剩下的調味料


  9. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第九步

    >> 加蓋中火燜煮10分鐘


  10. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第十步

    >> 加入炒好的整個的蒜以及芹菜


  11. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第十一步

    >> 加入芡汁混合均勻


  12. 👩🏻‍🍳製作白蘿蔔燜火腩第十二步

    >> 即成


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您在找白蘿蔔燜火腩的做法嗎?本文為您簡單介紹白蘿蔔燜火腩做法,希望能幫到大家。

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